Terápiás fizikai edzés (edzésterápia) stroke után

A nyomás

A stroke utáni terápiás kezelés a rehabilitáció egyik fontos összetevője, amely a drogterápiához hasonlóan befolyásolja a prognózist. Az ischaemiás vagy hemorrhagiás stroke előzményeit követő helyreállítási tevékenységeknek korai és agresszívnak kell lenniük. A beteg állapotának stabilizálását követően (általában 2-3 nap) azonnal el kell kezdeni, és naponta több hónapig kell végezni.

A rendszeres testmozgás nem csak a motoros funkciók helyreállítását vagy javítását teszi lehetővé, hanem a szövődmények (congestive pneumonia, bedsores) kockázatának csökkentését is segíti.

Az edzésterápia fő célja a stroke után:

A stroke gyakran azt a tényt eredményezi, hogy a test jobb vagy bal oldala megbénult. A gimnasztika rendszeres gyakorlásai hozzájárulnak az agy tartalék neuronjainak aktiválásához, és ezáltal részben vagy teljes mértékben kompenzálják a neurológiai hiány megjelenését.

A stroke utáni fizikai terápia fő célkitűzései a következők:

  • a hosszantartó ágyazással kapcsolatos szövődmények megelőzése (izom atrófia, pangásos tüdőgyulladás, thromboembolia, szívelégtelenség progressziója, ágynemű);
  • az izomtónus normalizálása;
  • a mikrocirkuláció és az anyagcsere javulása a szövetekben;
  • a motoros aktivitás helyreállítása;
  • izomszerződés kialakulásának megelőzése;
  • a belső szervek működésének javítása;
  • beszédfunkció helyreállítása;
  • a kézi motoros készségek helyreállítása.

Kívánatos kombinálni a terápiás terápiát más rehabilitációs módszerekkel, mint például a kinesioterápia, a masszázs, a foglalkozási terápia, valamint a szociális és pszichológiai adaptáció. Ezért a betegek rehabilitációját szakemberek (pszichológus, nővér, masszázs terapeuta, edzőterápiás oktató, pszichológus, logopédia, kinezioterapeuta) csoportja végzi, aki neurológus irányítása alatt dolgozik. A rokonok aktívan részt vesznek a rehabilitációs tevékenységekben.

Gyakorlati terápia és ágyágy

A korai helyreállítási időszak az agy katasztrófájától számított három hónapig tart. Néhány beteg ezt az időt vagy annak egy részét töltötte, szigorú ágyágyazást figyelve. Először meg kell adnod nekik a test helyes pozícióját, és meg kell változtatnod - ez szükséges a stagnálás és a nyomásgyulladás megelőzéséhez.

A stroke után az izomtónus zavar, ami a végtagok helytelen elhelyezését eredményezi. Például egy megbénult láb kifelé fordul, a láb kezd lógni. A felső végtag spasztikus bénulása azt a tényt eredményezi, hogy a radiokarpális és a könyökcsuklóban hajlik, és az ujjak ökölbe szorulnak. Ha nem adjuk meg a betegnek a megfelelő testhelyzetet egészséges oldalon vagy hátulján, akkor idővel izmos kontraktúrájú lesz, ami nagyon nehezen korrigálható, és bizonyos esetekben lehetetlen.

A stroke utáni első napokban a bal vagy jobb kar és láb nem működik jól. Ezért a beteg gyakorlatilag nem képes aktív mozgásokat végrehajtani. Ebben az időszakban a helyzet orvoslására az ágybetegek számára végzett gyakorlatok passzív mozgásokon alapulnak, azaz nem a betegek által, hanem egy edzőterápiás oktató vagy rokonuk irányítása alatt.

A csukló típusától függően a következő passzív mozgások típusai végezhetők el:

  • forgatás (forgatás);
  • ólom és ólom;
  • hajlítás és kiterjesztés.

Először is, a mozgásnak minimálisnak kell lennie. Fokozatosan növelje, de ne lépje túl a fejlett ízület fiziológiai amplitúdóját. Minden mozdulatot 10-15-szer megismételnek. A karnak a passzív gyakorlatokat először a vállízületben, majd a könyökben, a csuklóban, majd a kis csuklóban végezzük. A lábaknál a csípőízületből kell indulni, majd a lábujjak térdére, boka és ízületeire kell menni.

A tüdőben előforduló torlódások előfordulásának megelőzése szempontjából nagyon fontos a légzési gyakorlatok. Ezenkívül megvalósítása lehetővé teszi a vér oxigéntelítettségének növelését és ezáltal az agyi hypoxia csökkentését, javítja az abban bekövetkező metabolikus folyamatokat. A légzésgyakorlás fő feladatai a következők:

  • mély lélegzetet veszünk, majd lassan lélegezzünk be szorosan zárt ajkakon keresztül;
  • lassan kilép a koktélcsőből egy pohár vízbe;
  • léggömb felfújt.

A betegeknek naponta legalább 10 alkalommal kell elvégezniük ezeket a gyakorlatokat.

A Bubnovsky módszer hozzájárul a fájdalom enyhítéséhez, a puha és kemény szövetek trofizmusának javításához, a motorfunkciók fokozatos helyreállításához.

A fizikai rehabilitáció fontos szakasza nem csak a fizikai, hanem a mentális gyakorlatok megvalósítása is. Minden mozgásnak saját izom-memóriája van. Ezért, ha a test jobb fele nem működik a páciens számára, akkor el kell képzelni, hogyan mozognak a jobb kar és lábszár, az ujjak és a lábujjak. Az ilyen gyakorlatok ismétlődő ismétlése hozzájárul ahhoz, hogy a jövőben sokkal könnyebb helyreállítani a bénult végtag mozgását. Ezen túlmenően ez a technika lehetővé teszi a beteg számára, hogy világos célt képezzen, ami szintén hozzájárul a gyógyulás gyorsulásához.

Mérsékelten meghosszabbított fél ágyas üzemmód

A következő szakaszban bővül a rehabilitációs program. A passzívon kívül aktív gyakorlatokat is tartalmaz, amelyeket a páciens önállóan végez. Ha a páciensnek még nem szabad ülni és felkelni, akkor gyakorlatok sorát lefekteti:

  • szorító- és szétnyíló ujjak;
  • az ököllel való elfordulás a csuklócsuklókban az egyik és a másik oldalon;
  • a végtagok hajlítása és meghosszabbítása a könyökcsuklóban;
  • a kiegyenesített karok emelése a fej fölött, és a test mentén történő leengedése, azaz csak a váll ízületek munkája;
  • a karjait egyenesen az oldalra fordítja;
  • a lábujjak hajlítása és kiterjesztése;
  • meghúzza a lábát magadra, és leereszti őket;
  • lassú hajlítás és a lábak meghosszabbítása a térdízületben, míg a láb nem különül el az ágyból;
  • a lábak hajlítása a térd és a csípőízület ízületein, oldalaik hígítása és lassan visszatérve az eredeti helyzetükbe;
  • a törzs lassú fordulata, majd az egyik, majd a másik oldal a fekvő helyzetben;
  • emelje fel a medencét az ágy fölé, hangsúlyozva a lábakat, a könyökeket, a lapátokat és a fej hátulját.

Ezt a komplexet naponta 3-4 alkalommal kell elvégezni. A megközelítések száma a beteg állapotától függ. Kezdetben minden edzés 3-5-szor ismétlődik. A jó edzési toleranciával az ismétlések száma fokozatosan növekszik, és 15-20-ra van beállítva.

Kívánatos kombinálni a terápiás terápiát más rehabilitációs módszerekkel, mint például a kinesioterápia, a masszázs, a foglalkozási terápia, valamint a szociális és pszichológiai adaptáció.

Miután a beteg ülni tud, és ezt a kezelőorvos megengedi, a fizioterápiás gyakorlatok még aktívabbá válnak. A fenti gyakorlatokhoz az alábbi üléseket adjuk meg:

  • oldalról oldalra billentő fej;
  • a méhnyakrészben a rotáció először az egyikben, majd a másik irányban;
  • ült egy ágyon, hát nélkül és lábakkal lefelé (az edzés időtartama először 1-3 perc, majd fokozatosan növekszik);
  • hátrafelé hajlik, az ágy sínekre támaszkodva;
  • az ágyon ülve, lábakkal, amelyek előre nyúlnak, és a kezüket nyugodták, felváltva emeljék a lábukat az ágy felszínén, és lassan térjen vissza az eredeti helyzetükbe;
  • a fekvő helyzetben (több párna a hátsó alá helyezve) lassan húzza meg az egyik vagy a második lábat a mellkashoz (ha szükséges, segíthet a kezedben).

Ezenkívül a betegeknek a lehető leggyakrabban elvégezniük kell a gyakorlatokat és gyakorolniuk kell a kezüket. Elég egyszerű, és a kisgyermekek játékainak rendezésére, a Lego-típusú tervezői figurák felvételére és rendezésére, valamint mozaik gyakorlatok elvégzésére épül. Továbbá a kefe finom motoros képességeinek javítása érdekében javasolt a rajz, a modellezés, az origami és a hímzés.

A stroke utáni javasolt komplex edzésterápia gyakori. Szükség esetén a beszéd, a barátságos szemmozgás, az írás és egyéb funkciók helyreállítására irányuló egyéb gyakorlatok is szerepelhetnek.

Gyakorlati terápia a stroke után: egy sor gyakorlatok otthon

A kórházi kórházban a fizikai terápia, melyet az agyi keringés akut megsértése szenvedett, a kórházból történő kiürülés után folytatódik. Megkérheti az oktatót, hogy a lemezen vagy az USB-meghajtón (USB flash meghajtón) egy stroke után videofelvétel-terápiát rögzítsen - ez a videó segít abban, hogy otthon végezze el a gyakorlatokat a megfelelő technikával, a megfelelő sorrendben és hiányosságok nélkül.

Az elhúzódó ischaemiás vagy hemorrhagiás stroke után a prognózis nagymértékben függ a kezelt kezelés időszerűségétől, amely nemcsak az orvosi módszereket, hanem számos helyreállítási intézkedést is magában foglal.

Az edzésterápia komplexuma az otthoni stroke után magában foglalja a lefeküdt, ülő és álló gyakorlatokat. Az állandó pozícióban lévő összes gyakorlatot a beteg kötelező biztonsági hálójával egy oktató, rokon vagy kiegészítő támogató eszközök segítségével kell elvégezni. Az ilyen gyakorlatok hozzávetőleges összetétele:

  • a páciens megpróbálja megtartani az egyensúlyát a kezével;
  • swing kezek;
  • a fej körkörös mozgása;
  • guggolás;
  • törzs törzs előre-hátra és jobbra balra;
  • a törzs jobbra és balra fordul;
  • rúgd le a lábad.

Miután a beteg megtanult állni és fenntartani az egyensúlyt hosszú ideig, és az izmok erősebbé válnak, a mozgási terhelést ismét megnövelik, járul hozzá.

Kezdetben a beteg legfeljebb 10-15 méteres hosszon halad át más személyek kötelező segítségével vagy kiegészítő támogatással. Ezután ez a távolság fokozatosan növekszik, és a támogatás a lehető legkisebbre gyengül.

A jövőben a stroke-ot szenvedő betegeknek hosszú sétákat ajánlunk a friss levegőben, fokozatosan növekszik a gyaloglás üteme. Ez a fizikai aktivitás nagyon hasznos a szív- és érrendszer számára, és tetszőleges hosszú ideig, lehetőleg életre gyakorolható - a friss levegőben történő napi séta a hipodinámiával szemben számos betegség hatékony megelőzése.

Bubnovszkij módszer

A rehabilitációs kezelés alapja Dr. Bubnovsky módszere szerint a kineziterápia, azaz a mozgásterápia. Ugyanakkor egyedi gravitációs és dekompressziós funkcióval rendelkező szimulátorokat alkalmaznak, amelyek megkönnyítik a mozgást a stroke után korlátozott funkciójú betegeknél.

Bubnovszkij módszere az, hogy minden egyes páciens számára egyéni képzési programot hozzon létre, amely figyelembe veszi a szükséges paramétereket - az általános egészséget, a betegség stádiumát, a motoros károsodás jellemzőit, a személyiség jellemzőit, a motivációt.

Minden mozgásnak saját izom-memóriája van. Ezért, ha a test jobb fele nem működik a páciens számára, akkor el kell képzelni, hogyan mozognak a jobb kar és lábszár, az ujjak és a lábujjak.

A Bubnovsky módszerének megfelelő rendszeres gyakorlatok segítik az ízületek mobilitásának javítását, a szalagok és az izmok rugalmasságának helyreállítását. Ez hozzájárul a fájdalom enyhítéséhez, a puha és kemény szövetek trofizmusának javításához, a motorfunkciók fokozatos helyreállításához.

A fizikai terápia nem kevésbé és néha fontosabb szerepet játszik a beteg helyreállításában és a stroke megismétlődésének megelőzésében, mint a gyógyszeres terápia. Szorosan illeszkednie kell minden stroke-beteg életébe.

videó

A cikk témakörében videót nézünk.

Szabályok és ellenjavallatok a torna után a stroke után

Szörnyű dolog van, a rokonok tudják, hogy egy közeli személy túlélte a stroke-ot, és felkészül a mentesítésre. A házak várják és rendezik a helyiségeket, és az orvosok összeállítják a rehabilitációhoz szükséges listát, amely magában foglalja a torna utáni edzést. Gyakran másodlagosnak tekintik az edzésterápiát, és úgy tűnik, hogy a tabletták és a masszázs sokkal szükségesebbek, de ez tévhit. Lássuk, mennyire fontosak a terápiás mozgások a stroke utáni időszakban és a motoros rehabilitáció szabályai.

Az edzésterápia fontossága

Ahhoz, hogy megértsük, miért van szükséged a testmozgásra a stroke után, ne feledd, hogy a motoros rendellenességeket az agysejtek egy részének nekrózisa okozza. Az ischaemia által elpusztított struktúrákat nem lehet helyreállítani, de más agyszövetek átvehetik a funkcióikat. Segítség az agyi munka megteremtéséhez segít agyvérzés után.

A mobilitáshoz szükséges új idegrendszerek létrehozása mellett a helyreállító torna segít:

  • elkerüljék az ágyneműt;
  • normalizálja az izomtónust (megszünteti a myospasmákat, csökkenti a paresiset);
  • a pangásos tüdőgyulladás megelőzése;
  • javítja a belső szervek vérellátását.

A stroke első edzésterápiáját a kórházban végzik, majd a gimnasztikát otthon kell folytatni. A rokonoknak ismerniük kell a betegek osztályokra való felkészítésének szabályait.

Kicsit a készítményről

Nem érheted el azonnal az éretlen izmokat. Mielőtt elkezdené az edzésterápiát egy stroke-nak, először elő kell készítenie egy személyt. Ez masszázst igényel.

Nem szükséges igénybe venni egy masszázs terapeuta szolgáltatásait, az eljárást önállóan lehet végrehajtani:

    hajlító nyak- és vállövet;

  • a vállról hátra megy, simogatva és mérsékelten megérintve;
  • mellkasi izmok dörzsölni és őrölni;
  • kezek és lábak, amelyeket felülről lefelé masszíroz, a csípőtől vagy az alkartól az ujjakig.
  • A masszázsmozgásokat először az egészséges testrészeken végezzük, majd az érintett oldalt masszírozzák. A masszázs után a stroke után terápiát folytathat.

    Mi az anaerob gyakorlat

    Az anaerob gimnasztika titokzatos kifejezést hallhatja az orvosoktól. A név mögött azonban csak a stroke utáni testnevelés áll, amelynek során a szövetek oxigénfogyasztása nő. Az orvos által előírt gyakorlatok mellett a betegek számára az alábbi anaerob gyakorlatokat ajánlják:

    • gyalogtúrák;
    • kerékpáros kirándulások;
    • úszás;
    • tánc;
    • mérsékelt terhelések a friss levegőben (virágokkal, lakberendezéssel stb.).

    A stroke utáni gyakorlatok és a fizikai aktivitást biztosító további gyakorlatok egyénileg kerülnek kiválasztásra, figyelembe véve a személy képességeit.

    Ajánlott gyakorlatok az otthoni helyreállításhoz

    A stroke-támadás után meg kell vonni a test minden részét, de a stroke után a terápiás terápiát úgy választjuk meg, hogy a lehetséges mozgási rendellenességek maximális korrekciója következzen be.

    A vestibuláris készülék javítása

    Az egyensúlyra és a koordinációra vonatkozó gyakorlatok szükségesek azok számára, akiknek nehéz helyzetben kell maradniuk egy álló helyzetben járás közben.

    Az egyensúlyi edzés terápiája viszonylag egyszerű mozgásokból áll:

    • Állandó, sovány kezek a szék hátsó részén. Állj az egyik lábra fél percig, majd cserélje ki a végtagot. Fokozatosan az állóképesség időtartamát 2 percre kell emelni, és ne használja a kezét az egyensúly fenntartására.
    • A következő koordinációs gyakorlatok a korábbi mozgalom bonyolult változatává válnak - nemcsak a láb emelésére, hanem félretételére is szükség van, a felemelt végtagot néhány másodpercig tartva, majd lassan engedjük le a padlóra.
    • Séta egy sorban. El kell mennie, a jobb láb lábát a bal lábujjhoz közel helyezve.

    Először a hozzátartozók segítik az edzések helyreállítását az egyensúly helyreállítása érdekében, majd a személy önállóan vonul.

    Mimikumok hibaelhárítása

    Ha az arc izmainak parézisa megmarad és az artikuláció károsodik, az agyvérzés után végzett gyakorlatok szükségesek.

    A parézis által okozott arc deformációk esetén ajánlott:

    • felváltva ráncolják és felemelik a szemöldökét;
    • puff arca;
    • mosolyogni

    Hasznos torna az arc izmainak - az arcok a tükör előtt, próbálva az arc felét azonosítani.

    Szinte mindig az arckifejezések megsértése a artikuláció nehézségével jár. Ezután a nyelvre és az ajkakra vonatkozó gyakorlatok segítenek:

    • nyelv az ajkakon;
    • vigyorogva, fogakkal;
    • kilóg a nyelved, próbáld megérinteni az állát;
    • az ajkak összecsukása.

    Az ilyen otthoni rehabilitáció nemcsak az arckifejezések visszatérését teszi lehetővé, hanem az elmosódott beszéd megszabadulását is.

    Torna a szem számára

    Az okulomotoros ideg parézisa zavarja a tekintet fókuszálását, ami kettős látást okoz. Ennek kiküszöböléséhez speciális összetett edzésterápia szükséges:

    • fókuszáljon egy pontra és villogjon rendszeres időközönként;
    • változtassa meg a látás irányát, először balra és jobbra, majd felülről lefelé;
    • forgassa el a tanulókat, az óramutató járásával megegyező irányban, majd ellenkező irányban;
    • csukja be a szemét, és néhány másodpercig szorítsa meg a szemhéjait, majd lassan nyissa ki a szemét.

    Fontos szabály: a szemmel való torna nem túlterhelheti a látás szervét. A stroke utáni szembetétet lassan, kis számú ismétléssel végezzük, de naponta 3-4 alkalommal kell mozdulniuk. Ez segít helyreállítani a szemizmok és az idegek teljesítményét.

    A test izmainak erősítése

    A sztrájk utáni helyreállítási gimnasztika szükségszerűen tartalmazza a testhez tartozó gyakorlatokat. Ez azért szükséges, hogy olyan természetes izmos fűzőt készítsünk, amely megkönnyíti az egyensúly fenntartását:

    • A test fordul Szükséges, hogy a testet a lumbális régióban jobbra és balra forgassa. Először a fizikai terápiát egy széken ülve végzik, majd az izmok megerősödésével a fordulatok állnak.
    • Dőljön oldalra. A helyzet hasonló a fent leírtakhoz. Le kell engedni a bal vállát és kissé hajlítani balra, majd ki kell egyenesítenie és meg kell ismételnie mindent a másik oldalon.
    • Csúszik előre. Emelje fel a kezét, és kapcsolja össze a "zárban". Lassan hajoljon előre, a felső végtagok helyzetének megváltoztatása nélkül, majd térjen vissza az előző pozícióba.

    A test terápiás gimnasztikája ajánlott a masszázs után azonnal elvégezni, mielőtt a kezek és a lábak komplexei lennének.

    Gyakorlatok a lábakhoz otthon

    Az otthoni lábak helyreállító torna két célja: az izomtónus visszaállítása és a végtag mozgásának növelése.

    A következő mozgások szerepelnek a lábak edzésterápiájában:

    • Walking. A gyalogláshoz szükséges gyakorlatoknak egy kicsit középszerűnek kell lenniük, magasra kell emelniük a térdét, majd a lábak lábujjaira, sarkára és oldalfelületeire járniuk. A javasolt mozgás a gyaloglás helyreállításához nemcsak az összes láb izmait erősíti, hanem a koordinációt is javítja.
    • A boka erősítése. A lábak visszaállításához szükséges alábbi gyakorlatok egy széken kell ülniük. Először kifelé kell fordítania a bokait, majd befelé. Egy másik gyakorlat a bokaízület számára: húzza ki a zoknit, amennyire csak lehetséges, „mint egy balerina”, majd hajlítsa meg a lábát, és próbálja meg húzni a lábujjakat.
    • Nyújtószalagok a térd alatt. Le kell ülnie a padlón, és lassan hajolnia kell előre, megpróbálva megérinteni a lábujjakat a kezével, és érezni, hogy a hevederek meghúzódnak. Ez jó gyakorlat az alsó lábszár, a térd és a csípő spaszticitásának megszüntetésére.
    • A femorális inak feszítése. Tegyünk egy padot vagy egy kis labdát a combod közé, és próbáld meg szorítani a lábadat a labda ellenállása ellenére.

    Fontos megjegyezni, hogy a stroke után végzett töltés lassú mozgásokkal kezdődik. A lábak gyakorlatait először lassú ütemben hajtják végre, majd a mozgások ritmusa fokozatosan felgyorsul.

    Gyakorlatok a kezek erejének és mozgékonyságának visszaállítása a stroke után

    A betegek panaszkodnak a megbénult kar gyengesége és a pontos mozgások végrehajtásának képtelensége miatt. A stroke gyakorlása után végzett gyakorlatok feltételesen két csoportra oszthatók: az izomerő helyreállítása és a koordináció javítása.

    A gimnasztika az otthoni izom egészségének helyreállítása érdekében magában foglalja a gyakorlatokat:

    • Feküdjön a hátán, és hajtsa össze a karját a mellkasán. Ha a jobb kéz nem működik jól, akkor a bal tenyérnek jobbra kell lennie, és fordítva. Emelje fel a kezét a mennyezetre, húzza ki a fájdalmas végtagot egy egészségesével.
    • A karjaiddal állva rögzítsd a végtagokat a zárban. Lassan emelje fel a tengelykapcsoló karját.
    • A kezdeti helyzet, mint az előző gyakorlatban. De a kezek nem emelkednek fel, hanem hajlítanak és elhajolnak a könyök ízületein.

    Az ilyen passzív torna a kéz helyreállításához segíti a végtagok véráramának javítását és az ízületek merevségének megakadályozását. De a passzív mozgások mellett aktív cselekvésre van szükség a kéz fejlődéséhez. A fizikai terápia mellett az otthoni betegek számára ajánlott a következő műveletek végrehajtása fájdalmas kézzel:

    • Nyissa ki és zárja be az ajtót forgó fogantyúkkal. Ez egy jó gyakorlat az ecsettel, az izmok erősítésével és a finom motoros készségek helyreállításával.
    • Fordítsa a kulcsot a kulcslyukba. Ez a mozgás jó az ujjak számára: növeli az erőt és a koordinációt.
    • Vegyük az objektumokat a kezeddel (válogasson meg), és viselje őket a szobán.

    Az aktív edzésterápiát a kéz számára ajánlott a nap folyamán elvégezni, a szokásos cselekedeteket nem az egészséges, hanem az érintett végtagokkal végezni.

    A növekvő izomerősség mellett vissza kell állítania a finom motoros készségeket, az ujjak visszatérését a pontos mozgások elvégzéséhez. Az orvosok azt tanácsolják, hogy rajzoljanak, kötöttek és végezzenek más pontos munkát. A finom motoros készségek képzési körének kiválasztása során nem csak a végtag képességeit, hanem a beteg személyes preferenciáit is figyelembe kell venni. Amikor egy személy szeret egy tevékenységet, a helyreállítási folyamat sikeres lesz.

    Az ischaemiás stroke és az agyszövet vérzései ugyanazok. Csak egy szabályt kell emlékezni: a fizikai aktivitás a stroke után fokozatosan növekszik: a betegeknek nem szabad túlmunka, orvosi gyakorlatok elvégzése.

    Légzési gyakorlatok

    A légzés gimnasztikája a személy képességeitől függően történik a stroke után:

    • Megsértette a jobb oldali mobilitás erejét. Otthon a jobb oldali löketre gyakorolt ​​gyakorlatok akkor ajánlottak, amikor az érintett végtagok mozgásait segítséggel vagy egészséges bal kezével végzik. A gimnasztikát mért mély légzésnek kell kísérnie.
    • Paresis a bal oldalon. A bal oldali stroke-os tornát az előző változathoz hasonlóan végzik, de a személy segíti a mozdulatokat a jobb kezével. Lélegezzen mélynek és egyenletesnek.
    • Bénulás. Ha a test egyik vagy mindkét oldala teljesen megbénult, aztán otthon, a javasolt helyreállítási gyakorlatokat rokonok végzik, így a beteg végtagjaival mozog. Ugyanakkor a megbénult személyt arra kérik, hogy mély és egyenletes lélegzetet vegyen az eljárás során.

    A légzés lehetővé teszi a vér telítettségét oxigénnel és csökkenti a szöveti hipoxiát, és ez kedvezően befolyásolja a későbbi rehabilitációt.

    A töltés mellett a légzési funkció javítása érdekében az otthoni inspiráció ajánlott a golyók felfújására és egyéb műveletek elvégzésére, a tüdőfunkció növekedésével együtt.

    Képzés szimulátorokon

    A stroke után rehabilitációra szolgáló szimulátorok különböző modelljeit fejlesztették ki: néhányat otthon használnak, míg másokat kórházak rehabilitációjára használnak. Lássuk, hogy melyik szimulátorok segíthetnek a stroke után:

      Gyakorló kerékpár Szimulálja a kerékpárt. Ebben az esetben a pedál forgásának súlyát és a fordulatok gyakoriságát adagoljuk. Nemcsak a lábak számára hasznos - az alsó végtagok forgási mozgása javítja a fenék, a hát alsó részének, a hasának és részben a karok izomtónusát. Az otthoni kerékpározáshoz alkalmas a képzés a helyreállítási időszak minden szakaszában hasznos.

    Verticalizer. Azok a betegek számára tervezték, akik súlyos paresisben szenvednek. A tervezés segíti a személyt, hogy hozzászokjon a függőleges helyzethez. Kórházakban használják a stroke utáni helyreállítás korai szakaszában.

    Exoskeleton (Lokomat). Súlyos izmos atrófiában szenvedő betegeknél alkalmazható. A készülék az emberi testre van szerelve, és a külső csontváz funkcióit végzi.

    Bud. Szimulátor stroke után A gombokat általában kesztyű szimulátoroknak nevezik. A kézre tervezték, így javíthatja a kefe munkáját. A készülék úgy néz ki, mint egy kesztyű, merev kerethez rögzítve. A végtagot a „kesztyűbe” helyezik, amely pántokkal van rögzítve, és a készüléket hordozható elektromos motor hajtja. Ezt az edzés utáni edzőgépet a stroke után engedélyezheti az aktív edzésterápia kiegészítéseként.

    A kézi rehabilitációs szimulátorok viszonylag olcsóak, és ajánlott megvásárolni, ha otthon van stroke. Ezek nemcsak a helyreállítási időszakra alkalmasak - a kefék passzív fejlesztését olyan fogyatékkal élők számára kell elvégezni, akiknek még az ágyban kell maradniuk.

    Van-e ellenjavallat az edzésterápiára

    A stroke után történő töltés nem mindig hasznos. Az edzésterápia ellenjavallt az alábbi esetekben:

    • kóma;
    • az agresszióval járó mentális zavarok;
    • az izomgörcsök vagy epilepsziás rohamok megjelenése;
    • súlyos komorbiditás (daganat, áttétek, disszeminált tuberkulózis stb.) jelenléte.

    A relatív kontraindikáció öregkorban újraütemezni fog. A terápiás torna szükségességének kérdése a stroke utáni időszakban, az orvosok a beteg állapotának felmérése után döntenek.

    Gyakorlati terápia szükséges sértés. Az egyénileg kiválasztott gyakorlatok gyorsan helyreállítják a motoros működés megakadályozását.

    Gyakorlatok a stroke után: lépésről lépésre

    A hazai stroke utáni rehabilitáció magában foglalja a testmozgást, a testmozgást (fizikoterápiát), a masszázst és a gyógyszert.

    A stroke gyakorlati terápiájának listáját az orvos választja ki, a beteg állapota alapján, azonban példaképes helyreállítási komplexeket adhat, amelyek biztonságosak otthon.

    Az edzésterápia előnyeiről

    A torna után a torna sok hasznos tulajdonsággal rendelkezik:

    • A fizikai gyakorlatok azt mutatják, hogy megőrzik az ízületek mobilitását és az izomtónus normalizálódását (stroke, a karok és a lábak motoros működése csökken).
    • Megakadályozza a nyomásgyűrűk kialakulását a lábakon, a háton és azokon a helyeken, ahol a nyomás a legnagyobb.
    • Hozzájárul a kefék munkájának helyreállításához.
    • Segít enyhíteni a bénulás tüneteit a végtagok és a test funkcióinak helyreállításával.
    • Eltávolítja az izmok hipertóniáját, normalizálja az érintett izmok munkáját.

    A stroke utáni gyakorlatokat azok a személyek mutatják, akik ezt a szörnyű betegséget szenvedték.

    A motoros funkciók helyreállítása otthon

    Oktató LFK Strelnikov Alexander Alexandrovich

    Online lecke SKYPE oktatóval

    Segítségnyújtás az otthoni szimulátor képzésében

    Rehabilitológus Levonchuk Sergei Vyacheslavovich

    Előkészítő tevékenységek

    Mielőtt alkalmazná a terápiás terápiát, szükség van a beteg előkészítésére.

    Hogyan csináljuk:

    • Szükséges folyamatosan változtatni az ágyas beteg helyzetét (2-3 óránként). Ilyen tevékenységek szükségesek a vérstázis megelőzéséhez.
    • Ezután ugyanazzal a gyakorisággal érdemes passzív gyakorlatokat tenni: a mozgások külső segítségnyújtáshoz. Ez a technika lehetővé teszi az izomfeszültség enyhítését.
    • Ezután adjunk hozzá légzési gyakorlatokat. Ezek normalizálják a gázcserét, javítják az izom működését.
    • Végül átkapcsolnak az aktív típus fizikai terhére. Ez magában foglalja a stroke utáni járást. Lehetővé teszik, hogy visszatérjenek a normál formába, és minimalizálják a betegség későbbi visszaesésének valószínűségét.

    A komplex rehabilitációt úgy tervezték, hogy a stroke utáni fizikai terápia az esemény utolsó pontja. Csak a páciens stabilizációjával jelenik meg.

    Szigorúan tilos a túlterhelés. A hatás észlelése és a mellékhatások hiánya miatt a tréningek 1-2 megközelítéssel kezdődtek. Ezután növelje a számot.

    A terápiás töltés céljai

    A stroke gyakorlata számos cél elérését célozza:

    • Megakadályozza az ágyékképződés kialakulását.
    • Megakadályozza a pangásos tüdőgyulladás kialakulását.
    • Távolítsa el a test bal és jobb oldalán lévő görcsöket az ütések során.
    • A szívelégtelenség kialakulásának megállítása, valamint az érintett izmok atrófiájának megelőzése.

    Súlyos esetekben a személynek szó szerint újra kell tanulnia járni, használnia a háztartási berendezéseket és az önkiszolgálót. Ezeknek a feladatoknak a megoldását úgy tervezték, hogy segítsen a terápia gyakorlása otthon után.

    Új eszköz a stroke rehabilitációjára és megelőzésére, amely meglepően nagy hatékonysággal rendelkezik - kolostorgyűjtemény. A kolostorgyűjtemény valóban segít a stroke következményeinek kezelésében. Ezenkívül a tea normálisan tartja a vérnyomást.

    Passzív terhelés

    A passzív gyakorlatok elvégzése előtt a páciens a masszázst mutatja be. Röviden, az alábbi elvek alapján történik:

    • Fizikai hatást fejtett ki körkörös mozdulatokkal.
    • A masszázs a felső részektől (fej, nyak terület) kezdődik. Akkor menj a lábadra.
    • A hátoldalra gyakorolt ​​hatást megcsapoló mozgásokkal végezzük.
    • A mellkasi izmok érintettek, a mellkas középpontjától kezdve és a hónalj felé haladva.
    • Ebben a sorrendben a kéz és a láb masszírozza. Kezek: váll, alkar, kéz, ujjak. Lábak: fenék, combok, lábak, lábak, lábujjak.
    • A masszázs az egészséges oldalon kezdődik (balra, ha a jogot érintik, és fordítva).

    A masszázs befejezése után otthon kezdheti a terápiás terápiát.

    gyakorlatok:

    • Vegyünk egy lekerekített tárgyat, helyezzük a beteg kezébe. Segítsen tartani az objektumot a kezében. A kezek finom motoros készségeinek gyakorlását gyakrabban kell elvégezni, segítenek a kéz és az ujjak munkájának helyreállításában.
    • A lábak hajlítása és kiegyenesítése. Szükséges, hogy mozgások történjenek úgy, hogy a végtag kiegyenesedett legyen, miután az ágy felszínére ment. Még a passzív gyakorlatokban is fontos a betegek részvétele.
    • Nyomja meg és szedje le az érintett kéz ujjait.
    • Emelje fel és engedje le a kezét (a mozgás a vállízületre esik).

    Van még egy passzív típusú gyakorlat. A lábat vagy a karot törölközőre vagy rugalmas kötésre kell rögzíteni. Most forgási mozgásokat kell végezni, valamint a végtagot jobbra és balra mozgatni.

    A stroke utáni helyreállítás passzív gyakorlatait úgy tervezték, hogy felkészítsék a beteget a teljes gyakorlatra. Naponta 2-3 alkalommal kerülnek végrehajtásra (kezdetben 2, majd 3). Időtartam - körülbelül fél óra.

    Mentális képzés

    A vérzéses stroke (és ischaemiás "testvér") kezelése átfogó és szisztematikus. Ezért ne csináljunk mentális erőfeszítés nélkül. Segítik a sérült neuronok helyreállítását, a memóriát és a normális gondolkodás folyamatát. A betegek agyvérzést követően afáziát alakítanak ki. A löketbeli mentális gyakorlatok segítenek a beszédfunkciók normalizálásában.

    Olvasóink írnak

    45 éves korától kezdődött a nyomásugrások, élesen rossz lett, állandó apátia és gyengeség. Amikor 63 éves voltam, már megértettem, hogy az élet nem volt hosszú, minden nagyon rossz volt. Majdnem minden héten hívták a mentőt, mindig úgy gondoltam, hogy ez az idő lesz az utolsó.

    Minden megváltozott, amikor a lányom adott nekem egy cikket az interneten. Nem tudom, milyen hálás vagyok neki. Ez a cikk szó szerint húzott ki a halálból. Az elmúlt 2 év kezdett tovább mozogni, tavasszal és nyáron naponta megyek az országba, paradicsomot termesztek és eladom őket a piacon. Aunts azon tűnődtek, hogy hogyan tudom megtenni, ahol minden erő és energia származik, soha nem fogják elhinni, hogy 66 éves vagyok.

    Ki akar élni hosszú és erőteljes élet nélkül stroke, szívroham és nyomásesés, hogy 5 percet, és olvassa el ezt a cikket.

    Aktív fizikai aktivitás

    Gyakorlatok hajlamos helyzetben

    Az osztályok elindítása az akut időszakban.

    • Kézi tartsa a mögött található távoli tárgyat (az ágy hátulja meg fog tenni). Az „egy” számlán „húzza fel”, igazítsa ki a lábakat és a karokat, amennyire csak lehetséges. Ezután térjen vissza az eredeti pozícióba.
    • Annak érdekében, hogy kiegyenesítse az érintett kezét, kezdve az ujjakkal, majd a kezek és alkarok felé haladjon. Ragasztás és rugalmas kötés segítségével rögzítse a végtagot hasonló helyzetben fél órán keresztül. Ez a gyakorlat lehetővé teszi, hogy a stroke után visszaállítsa a kezek működését.
    • "Skimming". Erőfeszítéssel. Az ágyon fekve, felváltva igyekeznek hajlítani a térdét, hogy a lábak ne jöjjenek le az ágy felszínéről. Ez 8-12 alkalommal történik.
    • Fordítsa el a fejet balra és jobbra. Gyakorlat szükséges a nyaki izmok hypertonicitásának enyhítéséhez.
    • Lie pontosan. Kezek a varratokon. A test nyugodt. Az „egy” számla szerint hajlítsa meg a jobb karját a könyöknél, rögzítse a helyzetben egy vagy két másodpercig. Ezután engedje le a végtagot az ágyon. "Két" ponton hajlítsa meg a másik karját. A fenti gyakorlatokon kívül a bonyolult változatot is elvégezheti. Felfüggeszti a végtagot egy kötéssel, és hajtson végre mindenféle mozgást: hajlítás, kiterjesztés, forgási mozgás.
    • Hajlítsa az ujjait egy ökölbe, és hajtsa ki a hátát. A stroke után a kezek működése drasztikusan romlik. Így a finom motoros készségek helyreállnak, és az ujjak fokozatosan visszatérnek a normális értékhez. A teljesítmény jellemzők visszaállításához megengedett, hogy egy gyűrűs bővítőt használjunk.

    A hipertóniára és a stroke-ra vonatkozó meghatározott komplex gyakorlatot nagy óvatossággal kell elvégezni. Ezeknek a gyakorlatoknak a végrehajtása azonban a betegség akut időszakában megengedett. Alkalmasak, beleértve a fogyatékkal élőket is.

    Komplexek ülőhelyről

    A kezelés során az akut időszak végén osztályokat alkalmaztak. A stroke kezelésére szolgáló komplex edzésterápia a következő hasznos terheléseket tartalmazza:

    • Pontosan üljön. Javasoljuk, hogy egy széket használjon hátra. Az „egy” számla szerint lélegezzünk, és a válllapokat a hátad mögött hozzuk. A "két" ponton visszatér az eredeti pozícióba. Ez a terhelés úgy van kialakítva, hogy a vállöv izmait fejlessze.
    • Forgó fejmozgások. 8-10-szer minden irányban. Fontos, hogy a biztonsági előírások betartása mellett a nyaki csigolyák elmozdulása vagy törése lehetséges, a mozgás lassú és sima. A terhelés a vestibuláris torna része.
    • Vegyük a szárat egy lapátból vagy más hasonló botból. Tegye merőlegesnek a padlóra, hogy megalapozza a talajt. Most mindkét kezével fel kell vennie a "héjat". A botra támaszkodva a lengő mozgások oda-vissza mozognak, fokozatosan növelve az amplitúdót. A légzés egyenletes, nem lehet lőni. A löket után ez a terhelés úgy lett kialakítva, hogy eltávolítsa a hátsó izom tónusát.
    • Az ujjak meghajlításához és meghosszabbításához.
    • Üljön a székre. Próbáljon lassan hajlítani, csökkentve a lapátokat és mozgatva a karját és a fejét. „Stuck” -ot hajlított helyzetben 2-3 másodpercig.
    • Vegyünk ülőhelyet az ágyon. A lábak lazán kell lógniuk. Az alsó végtagok megfordítása. Kezdje lassan, fokozatosan növeli az erőt. A stroke után hasonló edzésterápia szükséges az alsó végtagok kialakulásához.

    Komplexek álló helyzetből

    Ezek a gyakorlatok ideálisak a szív és a véredények számára, de a rehabilitáció későbbi szakaszaiban, az ischaemiás stroke után a beteg komplexitása miatt kell elvégezni.

    • Állj fel egyenesen. Lábak váll szinten. Az ilyen edzésterápiához (orvosi torna) szüksége van egy székre, vagy valami hasonlóra. A számla szerint az "egyik", hogy felemelje a lábát, tegye azt egy székre. Vissza az eredeti pozícióba. "Két" pontszámon emelje fel a másik lábat. Futtassa 3-6-szor.
    • Az „egy” számla szerint a felső végtagok lassan emelkednek a fej fölé. Maradjon ebben a helyzetben. A "kettő" számában adja fel. Az emelést a lélegeztetésen végzik, a kezeket leengedve - a kilégzésre. Az agyi keringést megsértő edzésterápia szükséges a stroke kialakulása és a légzés normalizálása után.
    • Hamis lépések. Lábak váll szinten. Az „egy” számlán tolja előre a lábát, hamis lépést téve a „két” számlán, állítsa vissza a végtagot, és a „három” -ra visszatér a kiindulási helyzetbe. Ismételje meg az 5-7-ször minden egyes végtagnál, kezdve egy egészségesével.
    • Vedd fel a teniszlabdát vagy más kerek tárgyat. Dobd el a kézből. Az ilyen típusú terápiás torna a stroke-ban segít helyreállítani a koordinációt. Jobb, ha egy ilyen terhelést egy asszisztenssel együtt végeznek.
    • Kortyolgatva. Meg kell állni a lábujjakon, és fel kell lépnie a kezével, mintha a mennyezetre lenne szüksége.
    • Séta egy helyen (30 másodperc-1 perc).
    • Állj fel Kezek az övre. Készítsen egy csavart jobbra, hígítsa fel a felső végtagokat. Ismételje meg a másik utat.
    • Csinálok egy zömök. Az ischaemiás stroke fizikai terápiáját óvatosan kell végrehajtani, mert növeli a vérnyomást.
    • Állj fel Kezek az övre. Döntse balra és jobbra.
    • Először lábbal indul.
    • Lábak váll szinten. Emelje fel a jobb lábát. Csinálj körkörös végtagot. Ismételje meg ugyanazt a másik lábával.

    Ezek a gyakorlatok a stroke után otthon is elvégezhetők, de jobb, ha az osztályokat orvos felügyeli, különösen akkor, ha a kardiovaszkuláris rendszer krónikus betegségeihez fizikai terápiát írnak elő.

    Szem komplex

    A fizioterápiás gyakorlatok gyakorlata is megmutatkozik az okulomotoros funkciók helyreállítására az idegek és az izmok parézisa során.

    A komplexum a következő mozgásokat tartalmazza:

    • Bal és jobb.
    • Fel és le.
    • „Nyolc”.
    • A szemhéjak intenzív tömörítése.
    • Körök (első óra, majd az óramutató járásával ellentétes irányban).
    • Gyakori villogás.

    Kézi terhelések

    Az agykárosodást követően a kezek elsőként szenvednek. A motorfunkció visszaállításához a gyakorlatok gyakorlásának egy sorát mutatja a stroke után.

    Ezek közé tartozik:

    • Az ujjak összenyomása, majd szétnyitás.
    • Szabad lengő végtagok (gyakorlatok, mint például "malom" vagy "olló" álló helyzetben).
    • Mozgó kefék egy körben.
    • A könyökcsuklók karjainak hajlítása az ezt követő meghosszabbítással.
    • A vállcsuklók terhelése (fel és le).

    Lábterhelés

    A lábak löketét követő gyakorlatok sora a következőket tartalmazza:

    • A lábujjak hajlítása és kiterjesztése.
    • Lábrablás (mozdulatok csípő ízülettel kezdődnek).
    • Zokni húzza magad.
    • A térd alsó végtagjainak rugalmassága.

    Ezek a testmozgások nem ellenjavallt kardiovaszkuláris betegségekben.

    Artikulációs komplexum

    A következő terápiás gyakorlatok komplexei ajánlottak:

    Komplex 1

    • Húzza előre a nyelvet. Ebben az esetben a mozgás amplitúdója maximális.
    • A nyelvvel való ütés (ütőhangok fel-le mozog).
    • Az ajkak összecsukása egy csőbe.
    • Váltakozva a felső és az alsó ajkak harapása.

    Szükséges az is, hogy az ajkakat a lehető legnagyobb amplitúdóval, először az óramutató járásával megegyező irányban, majd az óramutató járásával ellentétes irányban nyerjük.

    Komplex 2

    • Mosoly, mosolyogj az arcán 5-10 másodpercig.
    • Próbáld meg a nyelvet csőbe dobni.
    • Végezzen körkörös mozgásokat a nyelvével.
    • Beszélje meg az ábécét.
    • Mondj egyszerű szavakat (anya, apa, stb.).
    • Beszélj nehéz szavakat és nyelvtöréseket (a késői rehabilitációs időszak alatt).

    Ezek a gyakorlatok a leghatékonyabbak az agyi stroke utáni beszéd helyreállítására. A beszédterápia azt javasolja, hogy ezeket a komplexeket naponta 2-3 alkalommal 15-30 percig végezzék el.

    Légzési gyakorlatok

    A nehéz gyakorlatok ellenjavallt, mivel az artériás nyomás kockázata magas. Az egyetlen megengedett terhelés lényege, hogy ritmikus lélegzetet és kilégzést készítsen, megváltoztassa a légzési mozgások gyakoriságát, alternatív hasi légzést a mellkasgal. Az agyi stroke ilyen légzési gyakorlata táplálja a sejteket oxigénnel és helyreállítja a normál gázcserét. Lehetséges léggömbök inflációja.

    oktatók

    A stroke után történő rehabilitáció szimulátorai gyorsítják és hatékonyabbá teszik a helyreállítási folyamatot.

    A löket utáni gyakorlatok:

    • Gyakorló kerékpár A kerékpáros kerékpár segít gyorsan helyreállítani az elveszett motorfunkciót, óvatosan kiképzi a szív-érrendszert, megakadályozva az agyi struktúrák akut ischaemia megismétlődését. Az edzőpálya feladata nem korlátozódik erre. Hozzájárul a szervezet általános javulásához a hatékony aerob gyakorlattal.
    • Mini-szimulátorok végtagokhoz. Szimulátor egy kéz után egy kéz után, úgynevezett "Bud". A lábak edzőgépe - "Sharp".
    • Verticalizer. Alkalmas vestibularis torna. Függőleges helyzetbe hozza a testet, lehetővé téve, hogy felkészülhessen a "felfelé".
    • "Aktív passzív" szimulátorok. Nélkülük nem lehet megtenni az érintett végtagok helyreállítását.
    • Simulator Lokomat. A magjában egy exoskeleton tanítja a pácienst, hogy újra járjon, megkönnyítve a mozgás folyamatát.
    • Sétáló a stroke után. Meg kell tanulnunk újra járni. Használatukat az alsó végtagok funkcióinak megsértésével mutatják be. A gyakorlómechanizmushoz hasonlóan a tornateremhez és a Lokomathoz.

    A stroke utáni életfunkciók helyreállítására szolgáló szimulátorok sokrétűek és orvosnak kell kiválasztaniuk.

    Gyakorlatok a stroke után a helyreállításhoz

    A stroke-betegek mintegy 90% -a továbbra is letiltott. A normális agyi aktivitás helyreállításához sok erőfeszítést igényel. A rehabilitáció sokáig tart. Nemcsak a kórházban, hanem otthon is végezzük. A stroke utáni gyakorlat célja az elveszett funkciók helyreállítása.

    Miért csinálnak gyakorlatokat a stroke után otthon

    A stroke következtében akut cerebrovascularis baleset következik be. A lézió fókuszában lévő sejtek meghalnak, és már nem tudják elvégezni a funkcióikat. A stroke a szívkoszorúér-betegség utáni halálok egyik leggyakoribb oka. Ha az ONMK-t időben észlelték és meggyógyították, akkor az embernek lehetősége van életre, de a halott agysejtek már nem állnak helyre.

    A sérülés lokalizációjától függően a beteg memóriazavarok, álmosság, a térbeli orientációvesztés, beszédproblémák szenvednek. Az életminőség javítása a stroke után a speciális helyreállító gimnasztikát segíti. A következő hatással van a testre:

    • megakadályozza a vérzés stagnálását a bénult szövetekben;
    • visszaállítja az izom memóriáját;
    • mozgatja az ép neuronok aktivitását, amelyek a halott sejtek funkcióinak egy részét veszik fel;
    • visszaállítja az agy azon képességét, hogy motorimpulzusokat küldjön az idegvégződésekbe;
    • serkenti a véráramlást, ezáltal javítja az agy vérellátását;
    • megakadályozza az újrakezdés kialakulását.

    A rehabilitációs tevékenységek hatékonysága

    A töltés a stroke után otthon nemcsak az agyon kedvező hatással van. Szükséges, hogy az ember elveszítse az elveszett funkciókat, alkalmazkodva az önkiszolgáláshoz. Nem kevésbé fontos a gimnasztika a szövődmények megelőzésére, amelynek veszélye magas, mivel a beteg hosszú ideig kénytelen mozdulatlanságban van. A löket utáni gyakorlatok több funkcióval rendelkeznek:

    • javítja a vér mikrocirkulációját és az anyagcserét;
    • enyhíti az izomgörcsöket;
    • a beszéd, a gondolkodás, a memória funkcióinak visszaállítása;
    • javítja a test egyensúlyát és a mozgások összehangolását;
    • a pangásos tüdőgyulladás, a szívelégtelenség, a későbbi embóliával (vérnyomáscsökkentés) való megelőzése;
    • segítse a beteget a jelenlegi helyzethez való alkalmazkodásban;
    • helyreállítja az érintett testrészek érzékenységét;
    • a kontraktúrák kialakulásának megakadályozása - izomfagyasztás;
    • megakadályozzák a hátfájás, a lábak, a sarok és más, magasan nyomás alá eső helyek nyomásának kialakulását;
    • folytassa a kezek és a felső végtagok finom mozgását.

    bizonyság

    A sztrájk után a gimnasztika végrehajtása egy jelzést mutat - a motor zavarainak, a test érzékeny funkcióinak és másoknak a jelenléte. Ezek a következők:

    • memória problémák;
    • halláskárosodás;
    • beszédhibák;
    • spasztikus bénulás, fokozott izomtónus;
    • a test felének vagy egészének paralízise;
    • finom motoros rendellenességek;
    • fokozott fáradtság;
    • hirtelen hangulatváltozások;
    • lábduzzanat;
    • a napi tevékenységek és az önkiszolgálás végrehajtásának képtelensége;
    • demencia (csökkent szellemi képesség);
    • a mozgások gyenge koordinációja.

    Ellenjavallatok

    A stroke utáni gyakorlat nem minden beteg számára megengedett. Ez a kórtörténet idős betegekben való visszatérésével a rehabilitáció nem tartalmazhat torna. Ellenjavallt az alábbi esetekben:

    • ha a beteg kómában van;
    • a mentális zavarok jelenléte;
    • epilepszia tünetei, rohamok;
    • tuberkulózis, cukorbetegség, rák.

    Helyreállítás a stroke után otthon

    A stroke akut periódusa az első hat hónap a támadás után. Ebben az időszakban az agysejtek némelyike ​​megfordíthatatlanul meghal, míg mások megtartják képességeiket, de segítségükre van szükségük ahhoz, hogy teljes mértékben helyreállítsák funkcióikat. Ehhez a gyakorlat szükséges. Amikor a páciens tudatos, a tornán a támadás utáni harmadik napon kezdődik a torna. Annak érdekében, hogy ne károsítsa a testet, a rehabilitációt fokozatosan és módszeresen végzik. Bizonyos gyakorlatok bevezetése a beteg napjának módjában:

    1. A kezdeti szakaszban az ágybetegek gondozását az orvosok egész csoportja végzi a fekvőbeteg-ellátásban. Az első szakaszban csak passzív típusú terheléseket használunk. Gyakorlatilag az első naptól kezdve a szakemberek masszázst adnak, 2-3 óránként fordítják a pácienst, hogy elkerüljék a nyomásgyulladások kialakulását.
    2. Továbbá a passzív gimnasztikát harmadik felek végzik, akik otthon vannak. A masszázs segítségével a beteg bőrét felmelegíti a véráramlás biztosítása érdekében. A hatás nem lehet túl erős. Az eljárásnak egyszerűnek és kellemesnek kell lennie. A passzív terhelésű gyakorlatok esetében a végtagok hajlítása / kiterjesztése - karok és lábak - megengedettek. A beteget a hátára helyezik, majd a kar vagy a láb felemelkedik és meghajlott. Az ilyen akciókat a nap folyamán 2 alkalommal, az első héten 40 perccel, majd naponta háromszor végezzük. Továbbá lehetővé teszi a beszéd, a memória, a artikuláció helyreállításához szükséges gyakorlatok elvégzését.
    3. Passzív terhelés után a gázcsere normalizálásához légzési gyakorlatokat adnak hozzá, a szöveteket oxigénnel telítjük és javítják az izomfunkciókat. Ezenkívül javítja a hangulatot és növeli a kitartást, amely további személyi terhelésre készül.
    4. A fizikai terápia (edzésterápia) akkor kerül kijelölésre, amikor a páciensnek az első pozitív eredménye van, és már bízik a saját képességeiben. Ez az időszak gyakran egybeesik a kórházból történő kiürítéssel. A helyzet megváltoztatása pozitív hatást gyakorol a hangulatra és az azt követő rehabilitációra. Először az edzés az ágyban, majd ülő helyzetben történik, majd állva.

    Komplex gyakorlat stroke után

    Az otthonról történő stroke utáni helyreállítás során nem csak a fizikai terápia fontos. A rehabilitációban részt vevő beteg hozzátartozóinak számos szabályt kell betartaniuk:

    • kezdje meg a rehabilitációt a kórházi tartózkodás első napjaitól, és otthon maradjon az elveszett funkciók helyreállításáig;
    • rendszeresen végezzen gyakorlatokat, mert csak a rendszeresség segít a jó eredmények elérésében;
    • helyreállítást fokozatosan, a helyreállítási szakasz helyeken történő megváltoztatása nélkül;
    • az elveszett funkciók párhuzamos helyreállítása, beleértve a beszédet, a memóriát, a mozgást;
    • a neurológus és a rehabilitológus által a beteg folyamatos megfigyelése, mivel csak a rehabilitáció hatékonyságát figyelemmel kísérhetik.

    A törzs számára

    Ezeknek a gyakorlatoknak a fő célja az, hogy csökkentse az esés kockázatát. Ez a testhelyzet egyensúlyának és stabilitásának javításával érhető el. rendeletek:

    1. Ennek a csoportnak a gyakorlása alkalmas arra, hogy a fizioterápiás gyakorlatok megengedése érdekében a színpadon járjanak el.
    2. Ebben a szakaszban a páciensnek már magának kell mozdulnia.
    3. Az első néhány nap jobb, ha mindegyik feladatot 1-2 megközelítéssel végezzük. Ezután a számot 3-4-re növelheti.

    A következő gyakorlatok hatékonyak:

    • A törzs fordul. Egy széken ült. A jobb oldalt a bal comb külső felületére kell helyezni. A hátnak egyenesnek kell lennie. A jobb oldalon a balra fordulni kell, mintha visszanézne, majd visszatér a kiindulási helyzetbe. A mozgást 15-szer hajtjuk végre az egyik és a másik irányban.
    • Törzs törzs oldalra. Kiindulási helyzet - ül egy széken. Ebből a pozícióból le kell ereszkedni, megpróbálva elérni a bal oldali vállát a bal combra, miközben oldalra hajol. Ezután ismételje meg ugyanazt a jobb felével. Minden szükséges 15 ismétlés elvégzéséhez.
    • A törzs előre. Kiindulási helyzet - a szék szélén ül. A kezeket össze kell kapcsolni, ki kell egyenesíteni, és nem hajlítani. Ebben a helyzetben előre akarsz hajlani, megpróbálva a felső végtagokat a lábujjakra húzni. Ezután 10 másodpercig meg kell tartani ezt a pozíciót, majd térjen vissza a kiindulási helyzetbe. Az ismétlések száma - 10.

    Lábakhoz

    A lábak izmainak funkcionalitásának helyreállításához nyújtási gyakorlatokat használhat, javíthatja a mobilitást és növelheti az izmok erejét. A sérülés megakadályozása, a mozgási tartomány kibővítése és a vérkeringés növelése érdekében szükséges a nyújtás. A mobilitási gyakorlatok javítják az ízületek állapotát, és az izmok erejének helyreállításához növelik az állóképességet. E célok eléréséhez otthon kell tennie a következőket:

    • Nyúlik a lábak izmait. Alkalmas passzív terhelések színpadára. A beteg fekszik. A bal lábát meg kell hajlítani és jobbra kell dobni, majd 30–60 másodpercig tartani. Ugyanez megismétlődik a másik végtaggal. Mindegyikhez 3-4-szer kell megközelíteni 3-4-szer.
    • A lábakat oldalra fordítja. Alkalmas a fizikoterápia helyreállítási fázisához. A hátán kell feküdnie, hajlítsa meg a térdét. A lábaknak teljesen a padlón kell lenniük. Ezután tartsa a lábát együtt, jobbra döntse, majd balra. Javítja a csípőízület mozgását. Szükséges 3-4 megközelítés 8-10 alkalommal.
    • Walking. Ez a fizikai aktivitás legegyszerűbb formája. Alkalmas a színpadra, amikor egy személy képes önállóan mozogni, még akkor is, ha egy sétálóval vagy náddal végez. A nap folyamán legalább 20-30 percet kell sétálni.
    • Guggolás. Egyenesen kell állnia, a lábak szét kell választaniuk egymástól. Ezután le kell ülnie úgy, hogy a sarok ne jöjjön le a padlóról, és csípője párhuzamos volt vele. Kezek előre húzva. Ezután térjen vissza az eredeti pozícióba. Legalább 4-10 zömöket kell végrehajtania. A gyakorlatok alkalmasak arra a szakaszra, amikor a beteg már képes mozgásokat készíteni.

    Kezek számára

    A passzív kézmozdulatokat otthon végezheti egy illetéktelen személy vagy egy egészséges végtag. A hatékony gyakorlatok lehetőségei:

    • Vállhajlítás. Feküdj a hátadra, karjait a mellkason. Ezután az érintett végtag egészséges, emelje fel a maximumot, majd lassan vissza. 3 készletet kell készítenünk 8-10 alkalommal.
    • A vállöv erősítése. Feküdj a hátadon, függőlegesen nyújtsd a karját a test fölé. Ezután tépje le a lapát felületét, ezáltal kissé felemelve a felsőtestet. Ezt a pozíciót néhány másodpercig tartják, majd lassan visszatér az eredeti helyzetébe. Ismételje meg a gyakorlatot 8 alkalommal, még két megközelítést.

    Amikor a páciens már magának is képes bármilyen műveletet végrehajtani, akkor aktívabb gyakorlatokat kezdhet, amelyek javítják az izomszabályozást. Otthon a következőket teheti:

    • A hűtőszekrény fogantyújának az érintett kéz ujjaival való rögzítéséhez. Zárja be és nyissa ki az ajtót 10-12 alkalommal.
    • Hordjon egy zsákot a ház körül. Ahogy javul, növelje súlyát.
    • Kapcsolja be és kapcsolja ki a fényt az érintett kezével. Fuss többször a nap folyamán.

    Az ecsethez

    A stroke után különös figyelmet kell fordítani a mozgékonyság helyreállítására. Az ecset vezérlésének visszaállításához a következő gyakorlatokat hajthatja végre:

    • Húzza ki / hajlítsa meg az ecsetet. Szükséges, hogy az alkarokat az asztalra tegye, tenyerét lefelé. A keféknek le kell állniuk a széltől. Ezután felfelé és lefelé kell mozogniuk. 8-10 alkalommal kell elvégezni. Akkor ugyanez megismétlődik, amikor a tenyér felfelé fordul.
    • A kéz hüvelykujja hajlítása / meghosszabbítása. A tenyerét teljesen ki kell nyitni. Ezután a hüvelykujját a kis ujj felé hajlítjuk, és hátra hajtsuk. A mozgást 8–10-szer ismételjük, ezután további 2 megközelítés történik. Aztán ugyanúgy, mint a másik kéz hüvelykujját.
    • Egyéb gyakorlatok. A finom motoros készségek javítása érdekében ajánlatos az ujjait összenyomni és lezárni, a kis tárgyakat kezével számolni, például érméket, mosócsomagokat, rejtvényeket gyűjteni, sakkozni, dáma vagy más társasjátékokat játszani.

    Szemért

    Az OnMKK az idegek paresisét okozza, ami problémákat okozhat az okulomotoros funkcióban. A visszaállításhoz egy otthoni stroke után speciális gyakorlatokat kell felállítani, amit a támadás utáni harmadik napon lehet megtenni:

    • A szem mozgása átlósan. A bal alsó sarokban le kell vágnia őket, majd egyenes vonalban le kell fordítania. Ugyanez történik helyesen. Ismételje meg a mozgást 8-10 alkalommal, és csak 3-4 megközelítést hajtson végre.
    • Körülbelül 30-60 másodperc, hogy a körkörös mozdulatokat simítsa az egyik és a másik oldalon.
    • Ezután gyorsan fél percig villoghat, majd ugyanaz az összeg előre néz, teljesen eltűnik a villogástól.
    • Zárja be a szemhéjakat, enyhén nyomja meg a szemgolyók fölötti mélyedéseket, majd élesen engedje fel az ujjait. Tedd 4-5 alkalommal.
    • 30 másodpercig, hogy elvégezze a szem mozgását, írja ki a levegőben nyolcat.

    A artikuláció visszaállítása

    A artikuláció alatt értsd meg a kiejtési szervek egészét a hangok kialakításában. A stroke után a beszéd elmosódhat. A kórházban történő kiejtés javítása érdekében, majd otthon végezheti el a következő gyakorlatokat:

    • Húzza ki a nyelvet, először húzza az állát, majd az orr hegyét. Készítsen 10–12-szer, 3-4 megközelítést.
    • Húzza előre az alsó állkapcsot, megragadja a felső ajakot az alsó ajakkal. Ez a pozíció 7-10 másodpercig tart, majd visszatér az eredeti helyzetébe. A gyakorlat 3-4 megközelítéssel történik, mindegyik 10-12 ismétléssel.
    • Körülbelül 30 másodpercig végezzen egy kattanást a nyelvre.
    • Mosolyogjon széles körben - hogy minden foga látható legyen. Tarts egy mosolyt néhány másodpercig, majd tedd ugyanezt, de zárt ajkakkal. Végezzen 2-3 megközelítést mindegyik, 10–12 ismétléssel.

    A koordináció javítása

    A stroke után a személy elkezd szétterülni, a járása bizonytalanná válik, ezért gyakran következik be az esés. Az egyensúly helyreállításához speciális gyakorlatokat kell végrehajtani. Megengedettek abban a szakaszban, amikor a beteg már gyakorol terápiát. Az összehangolás javítása érdekében a következő gyakorlatokat hajthatja végre az otthoni stroke után:

    • Lábrablás az oldalra. Egyenesen fel kell állnod, a kezét az asztalra vagy szekrényre kell támaszkodnod. Ezután a lábat eltávolítjuk az oldalra úgy, hogy a padló és a végtag közötti szöge körülbelül 45 fok. Ezután lassan csökken. Minden egyes lábhoz 2-3 készlet 8-10 ismétlés szükséges.
    • Séta egyenes vonalban. A felületen egyenes vonalat kell rajzolni. A páciensnek egyenes vonalra kell lépnie, miközben a bal lábának sarkát a jobb oldali lábujjába helyezi, és fordítva. Több mint 3-4 perc alatt kell mennie.
    • Állj a zoknira. Állj fel egyenesen, támaszkodj a kezedre a szekrényre vagy az asztalra. Ezután meg kell mászni a zoknira, rögzítenie kell a pozíciót 10 másodpercig, majd menj le a sarokba. Készítsen 8-10 alkalommal.

    A memória visszaállítása

    A kognitív funkciók helyreállításához a mentális fizikai kultúra módszerét használják. Az izom memória visszatérésére kerül sor. Az eljárás lényege - a mozgások végrehajtása során ki kell mondani őket, például: „Elmozdítom az ujjaimat, hajlítom a karomat”, stb. Ha a beteg még nem tud beszélni, akkor egy közeli személy, aki részt vesz a rehabilitációban. A hagyományos memória javítása érdekében javasoljuk, hogy otthon tegye a következőket:

    • beszéljen személyével az érdekeiről, hobbijairól, életmódjáról, hagyományairól;
    • olvassa el és tárolja össze a verseket, jegyezze fel a számokat, az ábécét, az eseményeket és a tényeket;
    • séta az ismerős helyeken;
    • a zene felvétele, hogy a beteg megtanulja a dalt, majd énekelje magát;
    • a beteg kedvenc ételeinek elkészítése, mert a korábbi élethez kapcsolódó szagok és ízek vonzza a tapintó receptorokat.

    Milyen edzőeszközöket használnak otthon egy stroke után

    Amikor a fizikai terápia gyakorlása során egy személy megszokja az aktív terhelést, akkor speciális szimulátorokon dolgozhat. Használatuk segít erősíteni az izmos fűzőt és szinte teljesen helyreállítja a motorfunkciót. Használhatja az alábbi szimulátorokat:

    • Mini fitness gépek. Segíts az ujjak finom motoros készségeinek helyreállításában. Példák szimulátorokra: „Sharpog”, „Bud”.
    • „Aktív-passzív.” Az úgynevezett szimulátorok, amelyek a felső vagy az alsó végtagok aktív és passzív fejlődésére szolgálnak. Aktív képzést biztosítanak a motor által létrehozott változó ellenállással.
    • Gyakorló kerékpárok. Javítsa a lábak motoros funkcióit, növelje az állóképességet általában.
    • Verticalizer. Emellett standernek is hívják. A szimulátor olyan eszköz, amely egy személynek egy függőleges helyzetet biztosít. A beteg elölről, hátulról és kerekeken is mozoghat. Ha a testet függőleges helyzetbe hozzuk, a vér a szervezetben újra elosztható és javítható a vérellátás.
    • Lokomat vagy exoskeleton. Ez a neve a robotos ortopédiai szimulátornak, amelynek célja a gyalogos készségek helyreállítása. A futópaddal együtt használják. A szimulátor segít elveszíteni az elveszett mozgási készségeket, „vertikálisan”, és újra elkezd járni.

    Légzési gyakorlatok a stroke után

    A légzés fejlesztését célzó gyakorlatokat ajánlatos a kórházban is elvégezni. A páciensnek mély lélegzetet kell tartania a nap folyamán, és a lehető leggyakrabban végre kell hajtania. Megengedett alternatív mellkasi és hasi légzés. Amikor az orvos lehetővé teszi, hogy üljön, nem hajolhatja hátra úgy, hogy a belélegzett levegő a lehető legjobban kiegyenesítse a tüdőt. Otthon a következő lélegeztető gyakorlatokat hajthatja végre a stroke után:

    • Lassan lélegezzünk be mélyen, tartsuk lélegzetet néhány másodpercig, majd fokozatosan kilélegezzünk. Ismételje meg a 8-10-ször, végezzen 3-4 megközelítést.
    • Fújja fel a ballont többször. Végezze el a feladatot naponta 3-4 alkalommal.
    • Egy csésze vízben engedje le a csövet. Vegyünk egy pár lélegzetet rajta, hogy a folyadék guruljon.