A stroke utáni gyakorlatok: törzs, karok és koordináció

Diagnosztika

A cikk szerzője: Nivelichuk Taras, az aneszteziológiai és intenzív osztály vezetője, 8 éves munkatapasztalat. Felsőoktatás az "Általános orvoslás" szakterületen.

Ebből a cikkből megtudhatod: mennyire fontos a torna a stroke után, hogy helyreállítsa az elveszett agyi funkciókat, amelyek gyakorlása hozzájárul a mozgások újraindításához a bénult testrészekben.

A stroke utáni helyreállítási folyamat elég hosszú lehet. Az edzés a hatékony rehabilitációs program szerves része az agyi keringés akut rendellenességeit tapasztalt betegek számára.

Az orvosok és a tudósok azt állítják, hogy a legaktívabb gyógyulás a stroke utáni első hat hónapban történik. Sajnos minden egyes páciens számára lehetetlen előre megjósolni, hogy az agyi funkciók mennyire fognak folytatódni. Bizonyos esetekben az idegsejtek ideiglenesen megsérülnek, egy idő után visszaállíthatják a működésüket. Más betegeknél az agy sikerül átszervezni munkáját, elveszett funkcióit áthelyezve az érintetlen területekre.

A statisztikák szerint a stroke után egy megfelelően elvégzett rehabilitáció után a károsodott funkciók helyreállításának következő eredményeit figyeltük meg:

  1. A stroke-os emberek 10% -a teljes mértékben helyreállt.
  2. 25% -kal - visszaélés a kisebb jogsértésekkel.
  3. 40% -uk mérsékelt és súlyos diszfunkciókat igényel, amelyek különleges ellátást igényelnek.
  4. 10% -kal - állandó ellátásra van szükség.
  5. A betegek 15% -a hal meg hamarosan a stroke után.

A rehabilitációs tevékenységek megtagadásakor, beleértve a stroke után végzett speciális gyakorlatokat, ezek a mutatók jelentősen romlanak.

A rehabilitációt a kórházi tartózkodás alatt kell megkezdeni, közvetlenül a beteg tevékenysége után. A kórházból való kilépést követően az elveszett funkciók helyreállítására irányuló gyakorlatokat speciális rehabilitációs központokban vagy otthon végezzük.

Az osztályok programja általában rehabilitációs terapeuta, gyógytornász, fizioterápiás orvos vagy neurológus áll.

Aerob edzés

Az aerob testmozgás arra kényszeríti a testet, hogy oxigént használjon energiára. Nagyon hasznosak az egészség megőrzésére minden emberben, beleértve a stroke-ot szenvedő betegeket is.

Az aerob gyakorlatok kedvező hatást gyakorolnak a szívre és a tüdőre, segítenek a test zsírtartalmának szabályozásában, a vérnyomás csökkentésében, az állóképesség növelésében és a hangulat javításában.

Annak ellenére, hogy a betegek a stroke után gyakran nehezen tudnak végtagmozgással, nagyon fontos, hogy továbbra is fizikailag aktívak legyenek, különösen otthon. Példák az aerob gyakorlatokra:

  • séta;
  • úszás;
  • kerékpározás;
  • tánc;
  • kerti gondozás vagy kert.

Minden betegnek stroke után a legjobb képessége szerint meg kell próbálnia az aerob fizikai aktivitást fenntartani.

A torna a jobb koordináció és egyensúly érdekében

Ezek a fizioterápiás gyakorlatok segítenek csökkenteni az esés kockázatát, helyreállítani az egyensúlyt és a mozgások összehangolását.

Gyakorlatok a koordináció és az egyensúly érdekében:

A test torna

A stroke utáni fizikai terápia magában foglalja a test edzését, amely szükséges az esés kockázatának csökkentéséhez, az egyensúly fenntartásához és a stabil testhelyzet fenntartásához.

Torna a lábak számára

Gyakorlatok a nyújtáshoz

Ezek a gyakorlatok megakadályozzák a sérüléseket, kibővítik a mozgásteret, és javítják az izmok vérkeringését. Ha túl sokáig ülsz, több egészségügyi problémád van.

A láb izmainak nyújtására szolgáló torna:

  1. Szembe a falra, és helyezze a kiegyenesített karjait mellkasi szinten. Ezután hajlítsa meg a könyökét, hajlítsa az egész testét előre és tartsa a lábát a padlóra. Ekkor meg kell éreznie, hogyan nyúlnak az alsó lábszár hátsó részén lévő izmok. Ezután állítsa a kezét a könyökcsuklóra, kezdve a fal felszínétől és függőleges helyzetben.
  2. Feküdj hátra. Ezután a kezed segítségével mozgassa a bal lábadat a jobb oldalról a test másik oldalára. Tartsa ezt a pozíciót egy ideig, majd térjen vissza a kiindulási helyzetbe. Ismételje meg ezt a mozgást a másik lábával. Ez a torna megkönnyíti az alsó hát alatti izmok merevségét.

Gyakorlatok a mobilitás javítására

Ezeknek a fizikai terápiáknak a célja az érintett láb mozgásának javítása a csípő- és térdízületben. példák:

  • Hajoljon a hátára, hajlítsa meg a térdét, hogy a talp a talajon legyen. Tartsa a lábát együtt, egyik irányba döntse őket, majd a másikat. Ezek a mozgások csökkentik az ízületek merevségét.
  • A hátán fekve húzza a bal térdét a mellkasához, és óvatosan nyomja meg a kezével. Ismételje meg ezt a mozgást a jobb végtaggal. Ez a gimnasztika javítja a csípő és a térdízület mozgását.

Gyakorlatok az izomerő helyreállításához

Az alábbi gyakorlatok hasznosak az izmok erősségének helyreállítására az érintett lábban:

  1. A gyaloglás a fizikai aktivitás legegyszerűbb formája, amelyet stroke után kell végrehajtani. Ha nem tudsz járni magaddal, próbáld meg egy sétálót vagy cukornádot.
  2. A lábprés a gyaloglás alternatívája. Ehhez egy speciális szimulátorra van szükség, amelyben az alsó végtagok izmainak erőssége miatt bizonyos súlyt emelünk.

Láb gyakorlatok

A szekció fizikai terápia segíti a stroke után történő helyreállítást.

Gyakorlatok a stroke után a helyreállításhoz

A stroke-betegek mintegy 90% -a továbbra is letiltott. A normális agyi aktivitás helyreállításához sok erőfeszítést igényel. A rehabilitáció sokáig tart. Nemcsak a kórházban, hanem otthon is végezzük. A stroke utáni gyakorlat célja az elveszett funkciók helyreállítása.

Miért csinálnak gyakorlatokat a stroke után otthon

A stroke következtében akut cerebrovascularis baleset következik be. A lézió fókuszában lévő sejtek meghalnak, és már nem tudják elvégezni a funkcióikat. A stroke a szívkoszorúér-betegség utáni halálok egyik leggyakoribb oka. Ha az ONMK-t időben észlelték és meggyógyították, akkor az embernek lehetősége van életre, de a halott agysejtek már nem állnak helyre.

A sérülés lokalizációjától függően a beteg memóriazavarok, álmosság, a térbeli orientációvesztés, beszédproblémák szenvednek. Az életminőség javítása a stroke után a speciális helyreállító gimnasztikát segíti. A következő hatással van a testre:

  • megakadályozza a vérzés stagnálását a bénult szövetekben;
  • visszaállítja az izom memóriáját;
  • mozgatja az ép neuronok aktivitását, amelyek a halott sejtek funkcióinak egy részét veszik fel;
  • visszaállítja az agy azon képességét, hogy motorimpulzusokat küldjön az idegvégződésekbe;
  • serkenti a véráramlást, ezáltal javítja az agy vérellátását;
  • megakadályozza az újrakezdés kialakulását.

A rehabilitációs tevékenységek hatékonysága

A töltés a stroke után otthon nemcsak az agyon kedvező hatással van. Szükséges, hogy az ember elveszítse az elveszett funkciókat, alkalmazkodva az önkiszolgáláshoz. Nem kevésbé fontos a gimnasztika a szövődmények megelőzésére, amelynek veszélye magas, mivel a beteg hosszú ideig kénytelen mozdulatlanságban van. A löket utáni gyakorlatok több funkcióval rendelkeznek:

  • javítja a vér mikrocirkulációját és az anyagcserét;
  • enyhíti az izomgörcsöket;
  • a beszéd, a gondolkodás, a memória funkcióinak visszaállítása;
  • javítja a test egyensúlyát és a mozgások összehangolását;
  • a pangásos tüdőgyulladás, a szívelégtelenség, a későbbi embóliával (vérnyomáscsökkentés) való megelőzése;
  • segítse a beteget a jelenlegi helyzethez való alkalmazkodásban;
  • helyreállítja az érintett testrészek érzékenységét;
  • a kontraktúrák kialakulásának megakadályozása - izomfagyasztás;
  • megakadályozzák a hátfájás, a lábak, a sarok és más, magasan nyomás alá eső helyek nyomásának kialakulását;
  • folytassa a kezek és a felső végtagok finom mozgását.

bizonyság

A sztrájk után a gimnasztika végrehajtása egy jelzést mutat - a motor zavarainak, a test érzékeny funkcióinak és másoknak a jelenléte. Ezek a következők:

  • memória problémák;
  • halláskárosodás;
  • beszédhibák;
  • spasztikus bénulás, fokozott izomtónus;
  • a test felének vagy egészének paralízise;
  • finom motoros rendellenességek;
  • fokozott fáradtság;
  • hirtelen hangulatváltozások;
  • lábduzzanat;
  • a napi tevékenységek és az önkiszolgálás végrehajtásának képtelensége;
  • demencia (csökkent szellemi képesség);
  • a mozgások gyenge koordinációja.

Ellenjavallatok

A stroke utáni gyakorlat nem minden beteg számára megengedett. Ez a kórtörténet idős betegekben való visszatérésével a rehabilitáció nem tartalmazhat torna. Ellenjavallt az alábbi esetekben:

  • ha a beteg kómában van;
  • a mentális zavarok jelenléte;
  • epilepszia tünetei, rohamok;
  • tuberkulózis, cukorbetegség, rák.

Helyreállítás a stroke után otthon

A stroke akut periódusa az első hat hónap a támadás után. Ebben az időszakban az agysejtek némelyike ​​megfordíthatatlanul meghal, míg mások megtartják képességeiket, de segítségükre van szükségük ahhoz, hogy teljes mértékben helyreállítsák funkcióikat. Ehhez a gyakorlat szükséges. Amikor a páciens tudatos, a tornán a támadás utáni harmadik napon kezdődik a torna. Annak érdekében, hogy ne károsítsa a testet, a rehabilitációt fokozatosan és módszeresen végzik. Bizonyos gyakorlatok bevezetése a beteg napjának módjában:

  1. A kezdeti szakaszban az ágybetegek gondozását az orvosok egész csoportja végzi a fekvőbeteg-ellátásban. Az első szakaszban csak passzív típusú terheléseket használunk. Gyakorlatilag az első naptól kezdve a szakemberek masszázst adnak, 2-3 óránként fordítják a pácienst, hogy elkerüljék a nyomásgyulladások kialakulását.
  2. Továbbá a passzív gimnasztikát harmadik felek végzik, akik otthon vannak. A masszázs segítségével a beteg bőrét felmelegíti a véráramlás biztosítása érdekében. A hatás nem lehet túl erős. Az eljárásnak egyszerűnek és kellemesnek kell lennie. A passzív terhelésű gyakorlatok esetében a végtagok hajlítása / kiterjesztése - karok és lábak - megengedettek. A beteget a hátára helyezik, majd a kar vagy a láb felemelkedik és meghajlott. Az ilyen akciókat a nap folyamán 2 alkalommal, az első héten 40 perccel, majd naponta háromszor végezzük. Továbbá lehetővé teszi a beszéd, a memória, a artikuláció helyreállításához szükséges gyakorlatok elvégzését.
  3. Passzív terhelés után a gázcsere normalizálásához légzési gyakorlatokat adnak hozzá, a szöveteket oxigénnel telítjük és javítják az izomfunkciókat. Ezenkívül javítja a hangulatot és növeli a kitartást, amely további személyi terhelésre készül.
  4. A fizikai terápia (edzésterápia) akkor kerül kijelölésre, amikor a páciensnek az első pozitív eredménye van, és már bízik a saját képességeiben. Ez az időszak gyakran egybeesik a kórházból történő kiürítéssel. A helyzet megváltoztatása pozitív hatást gyakorol a hangulatra és az azt követő rehabilitációra. Először az edzés az ágyban, majd ülő helyzetben történik, majd állva.

Komplex gyakorlat stroke után

Az otthonról történő stroke utáni helyreállítás során nem csak a fizikai terápia fontos. A rehabilitációban részt vevő beteg hozzátartozóinak számos szabályt kell betartaniuk:

  • kezdje meg a rehabilitációt a kórházi tartózkodás első napjaitól, és otthon maradjon az elveszett funkciók helyreállításáig;
  • rendszeresen végezzen gyakorlatokat, mert csak a rendszeresség segít a jó eredmények elérésében;
  • helyreállítást fokozatosan, a helyreállítási szakasz helyeken történő megváltoztatása nélkül;
  • az elveszett funkciók párhuzamos helyreállítása, beleértve a beszédet, a memóriát, a mozgást;
  • a neurológus és a rehabilitológus által a beteg folyamatos megfigyelése, mivel csak a rehabilitáció hatékonyságát figyelemmel kísérhetik.

A törzs számára

Ezeknek a gyakorlatoknak a fő célja az, hogy csökkentse az esés kockázatát. Ez a testhelyzet egyensúlyának és stabilitásának javításával érhető el. rendeletek:

  1. Ennek a csoportnak a gyakorlása alkalmas arra, hogy a fizioterápiás gyakorlatok megengedése érdekében a színpadon járjanak el.
  2. Ebben a szakaszban a páciensnek már magának kell mozdulnia.
  3. Az első néhány nap jobb, ha mindegyik feladatot 1-2 megközelítéssel végezzük. Ezután a számot 3-4-re növelheti.

A következő gyakorlatok hatékonyak:

  • A törzs fordul. Egy széken ült. A jobb oldalt a bal comb külső felületére kell helyezni. A hátnak egyenesnek kell lennie. A jobb oldalon a balra fordulni kell, mintha visszanézne, majd visszatér a kiindulási helyzetbe. A mozgást 15-szer hajtjuk végre az egyik és a másik irányban.
  • Törzs törzs oldalra. Kiindulási helyzet - ül egy széken. Ebből a pozícióból le kell ereszkedni, megpróbálva elérni a bal oldali vállát a bal combra, miközben oldalra hajol. Ezután ismételje meg ugyanazt a jobb felével. Minden szükséges 15 ismétlés elvégzéséhez.
  • A törzs előre. Kiindulási helyzet - a szék szélén ül. A kezeket össze kell kapcsolni, ki kell egyenesíteni, és nem hajlítani. Ebben a helyzetben előre akarsz hajlani, megpróbálva a felső végtagokat a lábujjakra húzni. Ezután 10 másodpercig meg kell tartani ezt a pozíciót, majd térjen vissza a kiindulási helyzetbe. Az ismétlések száma - 10.

Lábakhoz

A lábak izmainak funkcionalitásának helyreállításához nyújtási gyakorlatokat használhat, javíthatja a mobilitást és növelheti az izmok erejét. A sérülés megakadályozása, a mozgási tartomány kibővítése és a vérkeringés növelése érdekében szükséges a nyújtás. A mobilitási gyakorlatok javítják az ízületek állapotát, és az izmok erejének helyreállításához növelik az állóképességet. E célok eléréséhez otthon kell tennie a következőket:

  • Nyúlik a lábak izmait. Alkalmas passzív terhelések színpadára. A beteg fekszik. A bal lábát meg kell hajlítani és jobbra kell dobni, majd 30–60 másodpercig tartani. Ugyanez megismétlődik a másik végtaggal. Mindegyikhez 3-4-szer kell megközelíteni 3-4-szer.
  • A lábakat oldalra fordítja. Alkalmas a fizikoterápia helyreállítási fázisához. A hátán kell feküdnie, hajlítsa meg a térdét. A lábaknak teljesen a padlón kell lenniük. Ezután tartsa a lábát együtt, jobbra döntse, majd balra. Javítja a csípőízület mozgását. Szükséges 3-4 megközelítés 8-10 alkalommal.
  • Walking. Ez a fizikai aktivitás legegyszerűbb formája. Alkalmas a színpadra, amikor egy személy képes önállóan mozogni, még akkor is, ha egy sétálóval vagy náddal végez. A nap folyamán legalább 20-30 percet kell sétálni.
  • Guggolás. Egyenesen kell állnia, a lábak szét kell választaniuk egymástól. Ezután le kell ülnie úgy, hogy a sarok ne jöjjön le a padlóról, és csípője párhuzamos volt vele. Kezek előre húzva. Ezután térjen vissza az eredeti pozícióba. Legalább 4-10 zömöket kell végrehajtania. A gyakorlatok alkalmasak arra a szakaszra, amikor a beteg már képes mozgásokat készíteni.

Kezek számára

A passzív kézmozdulatokat otthon végezheti egy illetéktelen személy vagy egy egészséges végtag. A hatékony gyakorlatok lehetőségei:

  • Vállhajlítás. Feküdj a hátadra, karjait a mellkason. Ezután az érintett végtag egészséges, emelje fel a maximumot, majd lassan vissza. 3 készletet kell készítenünk 8-10 alkalommal.
  • A vállöv erősítése. Feküdj a hátadon, függőlegesen nyújtsd a karját a test fölé. Ezután tépje le a lapát felületét, ezáltal kissé felemelve a felsőtestet. Ezt a pozíciót néhány másodpercig tartják, majd lassan visszatér az eredeti helyzetébe. Ismételje meg a gyakorlatot 8 alkalommal, még két megközelítést.

Amikor a páciens már magának is képes bármilyen műveletet végrehajtani, akkor aktívabb gyakorlatokat kezdhet, amelyek javítják az izomszabályozást. Otthon a következőket teheti:

  • A hűtőszekrény fogantyújának az érintett kéz ujjaival való rögzítéséhez. Zárja be és nyissa ki az ajtót 10-12 alkalommal.
  • Hordjon egy zsákot a ház körül. Ahogy javul, növelje súlyát.
  • Kapcsolja be és kapcsolja ki a fényt az érintett kezével. Fuss többször a nap folyamán.

Az ecsethez

A stroke után különös figyelmet kell fordítani a mozgékonyság helyreállítására. Az ecset vezérlésének visszaállításához a következő gyakorlatokat hajthatja végre:

  • Húzza ki / hajlítsa meg az ecsetet. Szükséges, hogy az alkarokat az asztalra tegye, tenyerét lefelé. A keféknek le kell állniuk a széltől. Ezután felfelé és lefelé kell mozogniuk. 8-10 alkalommal kell elvégezni. Akkor ugyanez megismétlődik, amikor a tenyér felfelé fordul.
  • A kéz hüvelykujja hajlítása / meghosszabbítása. A tenyerét teljesen ki kell nyitni. Ezután a hüvelykujját a kis ujj felé hajlítjuk, és hátra hajtsuk. A mozgást 8–10-szer ismételjük, ezután további 2 megközelítés történik. Aztán ugyanúgy, mint a másik kéz hüvelykujját.
  • Egyéb gyakorlatok. A finom motoros készségek javítása érdekében ajánlatos az ujjait összenyomni és lezárni, a kis tárgyakat kezével számolni, például érméket, mosócsomagokat, rejtvényeket gyűjteni, sakkozni, dáma vagy más társasjátékokat játszani.

Szemért

Az OnMKK az idegek paresisét okozza, ami problémákat okozhat az okulomotoros funkcióban. A visszaállításhoz egy otthoni stroke után speciális gyakorlatokat kell felállítani, amit a támadás utáni harmadik napon lehet megtenni:

  • A szem mozgása átlósan. A bal alsó sarokban le kell vágnia őket, majd egyenes vonalban le kell fordítania. Ugyanez történik helyesen. Ismételje meg a mozgást 8-10 alkalommal, és csak 3-4 megközelítést hajtson végre.
  • Körülbelül 30-60 másodperc, hogy a körkörös mozdulatokat simítsa az egyik és a másik oldalon.
  • Ezután gyorsan fél percig villoghat, majd ugyanaz az összeg előre néz, teljesen eltűnik a villogástól.
  • Zárja be a szemhéjakat, enyhén nyomja meg a szemgolyók fölötti mélyedéseket, majd élesen engedje fel az ujjait. Tedd 4-5 alkalommal.
  • 30 másodpercig, hogy elvégezze a szem mozgását, írja ki a levegőben nyolcat.

A artikuláció visszaállítása

A artikuláció alatt értsd meg a kiejtési szervek egészét a hangok kialakításában. A stroke után a beszéd elmosódhat. A kórházban történő kiejtés javítása érdekében, majd otthon végezheti el a következő gyakorlatokat:

  • Húzza ki a nyelvet, először húzza az állát, majd az orr hegyét. Készítsen 10–12-szer, 3-4 megközelítést.
  • Húzza előre az alsó állkapcsot, megragadja a felső ajakot az alsó ajakkal. Ez a pozíció 7-10 másodpercig tart, majd visszatér az eredeti helyzetébe. A gyakorlat 3-4 megközelítéssel történik, mindegyik 10-12 ismétléssel.
  • Körülbelül 30 másodpercig végezzen egy kattanást a nyelvre.
  • Mosolyogjon széles körben - hogy minden foga látható legyen. Tarts egy mosolyt néhány másodpercig, majd tedd ugyanezt, de zárt ajkakkal. Végezzen 2-3 megközelítést mindegyik, 10–12 ismétléssel.

A koordináció javítása

A stroke után a személy elkezd szétterülni, a járása bizonytalanná válik, ezért gyakran következik be az esés. Az egyensúly helyreállításához speciális gyakorlatokat kell végrehajtani. Megengedettek abban a szakaszban, amikor a beteg már gyakorol terápiát. Az összehangolás javítása érdekében a következő gyakorlatokat hajthatja végre az otthoni stroke után:

  • Lábrablás az oldalra. Egyenesen fel kell állnod, a kezét az asztalra vagy szekrényre kell támaszkodnod. Ezután a lábat eltávolítjuk az oldalra úgy, hogy a padló és a végtag közötti szöge körülbelül 45 fok. Ezután lassan csökken. Minden egyes lábhoz 2-3 készlet 8-10 ismétlés szükséges.
  • Séta egyenes vonalban. A felületen egyenes vonalat kell rajzolni. A páciensnek egyenes vonalra kell lépnie, miközben a bal lábának sarkát a jobb oldali lábujjába helyezi, és fordítva. Több mint 3-4 perc alatt kell mennie.
  • Állj a zoknira. Állj fel egyenesen, támaszkodj a kezedre a szekrényre vagy az asztalra. Ezután meg kell mászni a zoknira, rögzítenie kell a pozíciót 10 másodpercig, majd menj le a sarokba. Készítsen 8-10 alkalommal.

A memória visszaállítása

A kognitív funkciók helyreállításához a mentális fizikai kultúra módszerét használják. Az izom memória visszatérésére kerül sor. Az eljárás lényege - a mozgások végrehajtása során ki kell mondani őket, például: „Elmozdítom az ujjaimat, hajlítom a karomat”, stb. Ha a beteg még nem tud beszélni, akkor egy közeli személy, aki részt vesz a rehabilitációban. A hagyományos memória javítása érdekében javasoljuk, hogy otthon tegye a következőket:

  • beszéljen személyével az érdekeiről, hobbijairól, életmódjáról, hagyományairól;
  • olvassa el és tárolja össze a verseket, jegyezze fel a számokat, az ábécét, az eseményeket és a tényeket;
  • séta az ismerős helyeken;
  • a zene felvétele, hogy a beteg megtanulja a dalt, majd énekelje magát;
  • a beteg kedvenc ételeinek elkészítése, mert a korábbi élethez kapcsolódó szagok és ízek vonzza a tapintó receptorokat.

Milyen edzőeszközöket használnak otthon egy stroke után

Amikor a fizikai terápia gyakorlása során egy személy megszokja az aktív terhelést, akkor speciális szimulátorokon dolgozhat. Használatuk segít erősíteni az izmos fűzőt és szinte teljesen helyreállítja a motorfunkciót. Használhatja az alábbi szimulátorokat:

  • Mini fitness gépek. Segíts az ujjak finom motoros készségeinek helyreállításában. Példák szimulátorokra: „Sharpog”, „Bud”.
  • „Aktív-passzív.” Az úgynevezett szimulátorok, amelyek a felső vagy az alsó végtagok aktív és passzív fejlődésére szolgálnak. Aktív képzést biztosítanak a motor által létrehozott változó ellenállással.
  • Gyakorló kerékpárok. Javítsa a lábak motoros funkcióit, növelje az állóképességet általában.
  • Verticalizer. Emellett standernek is hívják. A szimulátor olyan eszköz, amely egy személynek egy függőleges helyzetet biztosít. A beteg elölről, hátulról és kerekeken is mozoghat. Ha a testet függőleges helyzetbe hozzuk, a vér a szervezetben újra elosztható és javítható a vérellátás.
  • Lokomat vagy exoskeleton. Ez a neve a robotos ortopédiai szimulátornak, amelynek célja a gyalogos készségek helyreállítása. A futópaddal együtt használják. A szimulátor segít elveszíteni az elveszett mozgási készségeket, „vertikálisan”, és újra elkezd járni.

Légzési gyakorlatok a stroke után

A légzés fejlesztését célzó gyakorlatokat ajánlatos a kórházban is elvégezni. A páciensnek mély lélegzetet kell tartania a nap folyamán, és a lehető leggyakrabban végre kell hajtania. Megengedett alternatív mellkasi és hasi légzés. Amikor az orvos lehetővé teszi, hogy üljön, nem hajolhatja hátra úgy, hogy a belélegzett levegő a lehető legjobban kiegyenesítse a tüdőt. Otthon a következő lélegeztető gyakorlatokat hajthatja végre a stroke után:

  • Lassan lélegezzünk be mélyen, tartsuk lélegzetet néhány másodpercig, majd fokozatosan kilélegezzünk. Ismételje meg a 8-10-ször, végezzen 3-4 megközelítést.
  • Fújja fel a ballont többször. Végezze el a feladatot naponta 3-4 alkalommal.
  • Egy csésze vízben engedje le a csövet. Vegyünk egy pár lélegzetet rajta, hogy a folyadék guruljon.

Terápiás torna - a stroke után szükséges gyakorlatok összessége

Az agyvérzés az agy vérkeringését sérti, ami néhány idegsejt halálához vezet.

Ennek eredményeként az emberi test elveszti egy vagy több funkcióját, amelyekért a halott sejtek felelősek: bénulás, hallásvesztés, látás, beszédhibák léphetnek fel.

A stroke különböző fizikai rendellenességeinek indexe attól függ, hogy a már elpusztult agyi idegsejtek fókuszát hogyan alakították ki, méretükre és helyzetükre.

Az agy minden területe felelős a test különböző funkcióiért, így a végtagok bénulása attól függ, hogy hol történt a sejthalál.

A stroke következményei mind a betegeket, mind az összes családtagot érintik. Végtére is, ami történt, a beteg életének minden tapasztalata és félelme után ideiglenes nyugodt idő jön.

Az őshaza életben van - ez a fő dolog. És akkor mi? A stroke káros hatásai örökre maradnak?

Annak érdekében, hogy egy személy visszanyerje a stroke-ot, gyógyszerek és rehabilitációs gyakorlatok kerülnek felhasználásra.

Mozgás több - Éljen hosszabb ideig

„A fizikai kultúrában fogsz részt venni - el fogod felejteni a betegségeket” - és egy másik népszerű bölcsesség tömegét, amely egyébként a terápiás torna jótékony hatását tükrözi.

Végül is a stroke után a fő feladat az, hogy helyreállítsa az érzékenységet és a végtagok mozgatásának képességét.

Ehhez meg kell adni a tevékenységet azoknak az agysejteknek, amelyek a sérülés közelében találhatók. És akkor is „kényszerítenie kell” a korábban inaktív sejteket a halottak funkcióinak végrehajtására.

Mindezeket a műveleteket csak különböző helyreállító fizikai gyakorlatok és terápiás gyakorlatok végzik.

A pontosan gyakorolt ​​terápia a stroke utáni rehabilitáció alapja.

A test elveszett funkciójának helyreállítása - erre minden eszköz és erő irányul. Ha nincs ellenjavallat, az első gyakorlatok már 5 nappal a stroke után is elkezdhetők.

A gimnasztikai gyakorlatok és az edzésterápia a legkedvezőbb és leghatékonyabb módszerek közé tartozik a helyreállításhoz.

Gyakorlatok halmaza

A szabadidős gimnasztikában nincs semmiféle természetfeletti. Azt mondhatjuk, hogy ez normális töltés. De még a legegyszerűbb gyakorlatok is pozitív hatást fognak adni, mert minden zseniális egyszerű.

Magányos helyzet

Ez az első és legegyszerűbb gyakorlatok a betegség utáni akut időszakban, amikor az izmok hajlított helyzetben vannak rögzítve, és a betegek nem tudják lekötni őket.

Célja, hogy a stroke után csökkentsék a végtagok mozgását és növelje a mozgás amplitúdóját:

  1. Gyakorlatok a kézre. Nem annyira gyakorlat, mint egy kényszerített végtag egyenesítése a görcsök csökkentése érdekében. Hajlítsa meg a hajlított végtagot az ujjakról a kézre és az alkarra, és hajtsa le egy kötéssel a kemény felületre (lemez). Hagyja a kezét ebben a helyzetben legalább 30 percig.
  2. Szemizmok. Mozgassa a szemét fel és le, balra és jobbra. Csukd be a szemed, és körkörös mozdulatokat csinálj egy és másik irányba. Pihenjen 5-7 másodpercig a szemét. A körkörös mozdulatokat nyitott szemmel is végezze mindkét oldalon. Lazítsa meg az izmokat a szemek villogásával.
  3. A nyak izmai. Óvatosan fordítsa a fejét balra és jobbra, miközben szemét rögzíti előtted.
  4. Ujjait. Bármilyen kényelmes helyzetben, hajlítsa meg és hajtsa le az ujjait 10-szer. A feladatot mindkét kézben felváltva, mindkét kezével egyszerre végezheti el. Az ágy fölé húzza a törülközőt egy hurok formájában. Helyezzen egy rögzített karot (vagy lábat) egy hurokba, és egyszerűen csak más amplitúdóval fordítsa el. Készítsen egy kb. 40 cm átmérőjű hurkot egy keskeny szélességű, nem túl vastag gumiból, fedje le a kezét vagy egy lábát és bármely más tárgyat (második kéz / láb, fejtábla, szék, stb.) És nyújtson fájdalmas végtaggal.
  5. Könyökcsuklók Az egész test feszült, a karok a test mentén fekszenek. Hajlítsa meg a könyök jobb karját, tegye az ágyra, hajlítsa meg a bal kezét. Tegye a gyakorlatot minden kézzel 10-szer. Rögzítsen egy álló kar / lábat egy erős ruhára (pelenka, törölköző), majd végezzen mindenféle gyakorlatot: hajlítsa meg, hajtsa ki, mozogjon az oldalra, forgassa el. Ezt a feladatot 10-30 percig végezzük, 3 szünetet készítve. Pihenési idő - 2-4 perc.
  6. Hajlítva térd. A hátán fekvő felváltva hajlítsa meg a térdét. Próbáld meg, hogy ne szakítsuk le teljesen a lábakat az ágyból, mintha csúsznánk. Végezzen 10-szer minden lábat.
  7. „Húzza fel”. A hátán fekvő kézzel fogd meg az ágy hátulját. Ahhoz, hogy „megerõsítsük” a vállakat, és kiegyenesítsük a lábakat kifeszített lábujjakkal. Lassan 6 alkalommal végezze el a gyakorlatot.

Gyakorlati terápia a stroke számára: egy sor gyakorlati kép a képeken

Ha a páciens egyedül ülhet

A következő gyakorlatok célja a karok és a lábak mozgásának helyreállítása, a háttámla megerősítése és a stroke utáni gyaloglás előkészítése. Minden feladat 4 vagy 2 fiókon történik:

  1. Elhajlási szám 1. I.p. - A párnára hajolva kényelmes, ha az ágyat mindkét oldalon tartja a kezével. A lábak előre húzódnak. 1.2 - lassan elcsúszni, elutasítva a fejét, mély levegőt. 3, 4 - lassan térjen vissza az IP-re A gyakorlatot 6 alkalommal végezze.
  2. Elhajlási szám 2. I.p. - Ülj le, kiegyenesedett lábak, leeresztett karok. Lassan húzza vissza a kezét, dobja vissza a fejét, és hajtsa ki a hátát, és próbálja csökkenteni a válllapokat. Rögzítse a pozíciót 1-2 másodpercig. Visszatérés ip és ismételje meg még 4 alkalommal.
  3. Swing láb. ip - kinyújtott lábak, kezek az ágy széléhez. Gyakorlatok lassú ütemben. 1 - kissé emelje fel a jobb lábát, 2 - lassan engedje le. 3 - emelje fel a bal lábat, 4 - térjen vissza az SP-hez Ismételje meg a lengést 4-szer minden lábon, légzés nélkül.
  4. ip - támaszkodjon a párnára, felemelte a karját, kinyújtotta a lábát. 1.2 - hajlítsa meg a lábát a térdén, és szorítsa meg a kezével, és próbálja megérinteni a térdet a mellkashoz. Ebben a helyzetben zárja be, döntse el a fejét, és lélegezzen ki. 3.4 - emelje fel a fejet, távolítsa el a kezét, és lassan térjen vissza az SP-hez Tegye ugyanezt a másik lábnál. A gyakorlatokat 4 alkalommal végezzük.
  5. Motilitás kezek. Egy mély tálban helyezzük a különböző formájú és anyagú tárgyakat. A méretnek kicsi és nagy méretűnek kell lennie, de úgy, hogy a kezében tartsa. „Anyagként” lehet: gombok, kúpok, dió, bab, ceruza, tekercs, műanyag palack kupak, stb. Mindezen tárgyak egyik kezével egy tálból a másikba történő áthelyezéséhez, egyenként áthelyezve őket.

Mi a cerebelláris ataxia és milyen megnyilvánulásai vannak a személy magatartásának és cselekedeteinek. Részletek az anyagban.

Sokan hallották a fenyőtobozok előnyeit a stroke-ban. Hogyan készítsünk fenyőtobozok infúzióját stroke után - ajánlások és tippek?

Állandó pozíció

Állandó pozícióban lévő gyakorlatok sorozata akkor történik, amikor a beteg már magabiztosnak érezte magát, és a korábbi gyakorlatok ülnek és lefekszenek.

De ez a gimnasztika korlátai és két komplexre oszlik: egyszerű és megnövekedett terhelés.

Egyszerű fizikai gyakorlatokat alkalmaznak, ha egy személy a stroke után nem mozdult el teljesen:

  1. Kortyolgatva. ip - karok lefelé, lábak szélessége egymástól. 1 - a tenyerével felemelendő kezek. 2 - nyúljon bele ebbe a pozícióba, és lélegezzen. 3 - tegye le a kezét, hogy megpróbáljon leírni egy kört, kilélegezni. 4 - visszatérés az ip-be Ismételje meg lassan 6-szor.
  2. Kiderült. ip - a lábak vállszélességet helyeznek el egymástól, kezét az övre. 1 - fordítsa a testet jobbra, 2 - terjessze a karjait az oldalra, és vegyen egy lélegzetet. 3.4 - visszatérés az ip-be és kilégzés. Hasonlóképpen, a gyakorlatot balra fordítva fordítsa. Csinálj 5-szer gyakorlatokat minden irányban.
  3. 1-es zömök száma. Ip. - kezek le, lábak egymástól. 1.2 - csináld a guggolást, próbáld meg nem szakítani a sarkokat a padlóról, hajlítsa meg a testet kissé előre, karjait vissza. Vegyünk egy lélegzetet. 3.4 - lassan térjen vissza az SP-hez és kilégzés. Gyakorlat lassan 6-szor.
  4. 2-es számú zömök száma. Ip. - a kezek leereszkednek, a lábakat a vállszélességre kell állítani. 2 fióknál lefejtés. Mély lélegzet. 1 - gúnyolódjon, csípőre kezet, kilégzés. 2 - visszatér az SP-hez Üljön le 4 alkalommal.
  5. A lejtőkön. ip - lábak egymástól, kezek felhelyezése az övre. 1 - balra hajtson, miközben felemeli a jobb kezét, lélegezze be. 2 - visszatér az ip-re és kilégzés. Jobbra hajtsa le a lejtőket, és négyszer ismételje meg mindkét irányban.
  6. Swing láb. ip - kezek az övre. 1 - az egyik láb előre nyúlik, 2.7. 8 - visszatér az ip-hez A lábaknál 4-szer lengünk.
  7. Kitöréseket. ip - rögzítse a lábakat a vállszélességtől, tegye a kezét az övre. 1 - Húzza előre a bal kezét. 2 - megteszi a megfelelő meztelen lépést. 3 - összeszorítja az öklét, és tegye a kezét a vállára. 4 - kelj fel az ip-ben Ismételje meg az összes jobb és bal lábat. Ne gyakorolj lassan 4 alkalommal.
  8. Séta a helyszínen. Körülbelül 20 mp. gyalog a helyszínen, majd csináljon néhány feladatot a légzés helyreállításához.

Nagyobb terhelésű komplexum:

  1. Kortyolgatva. ip - a lábak egymástól 20-25 cm távolságban vannak, a karok leengedve. 1 - csatlakoztassa a kezét a „zárhoz”, és emelje fel magát. 2 - emelje fel a kapcsolt kezét, érje el őket. 3.4 - visszatérés az ip-be Ismételje meg 5-ször.
  2. „A malom”. Feet együtt, egyik kezével felfelé, a másik lefelé. Minden fióknál változtassa meg a kéz pozícióját 10-szer.
  3. Mahi. ip - 25 cm széles lábak, az egyik kezében a szék, egyenesen. A jobb kezét a szék tartja, a derékig. A bal láb 5-szer fordul elő. Ugyanezt tegyük a jobb lábnál, tartsuk a széket a bal kezével.
  4. A lejtőkön. ip - tegye a kezét az övére, tegye a lábát vállszélességre. Levegőt. 1.2 - hajtson elő és hajtson fel egy sekély előre. 3.4 - visszatérés az ip-be és lélegezzen. Ismételje meg a 10 dőlést.
  5. Húzza a kezét. A vállszintre állított lábak, a mellkas előtt hajlított karok. 1.2 - a könyöknél hajlított karokkal. 3,4 - egyenes karok irányába. Tedd 10 alkalommal a gyakorlatokat.
  6. A lejtőkön. ip - a lábak együtt, a fej mögé hajlított karok. 1 - jobbra hajtsa a dőlést a jobb lábszár ugyanazon az irányba. 2 - visszatér az ip-re Ismételje meg a meredekséget a bal oldali szúrással. Készítsen mindkét irányban 5 lejtőn.
  7. Guggolás. A zömök bármilyen ütemben. A guggolás idején az egyik keze az övre kell, és a második a fej mögé. Végezzen 10 zömök váltakozva a kezeket.
  8. Forgatás. A lábak vállszélességűek, a karok derékban vannak. A köd körkörös mozgása az óramutató járásával megegyező irányban történik. Ezután az ellenkező irányba. Készítsen mindkét irányba 5-ször.
  9. Kiderült. A lábak kissé elváltak, kezét az övre helyezték. 1.2 - terjessze ki a karjait az oldalakon, és forduljon jobbra, belélegezze. 3.4 - visszatérés az ip-be és lélegezzen ki. 4-szer forduljon minden irányba.
  10. Jumping. Láb együtt, kezek az övre. Válasszon tetszőleges ugrásokat: ugrani anélkül, hogy elválasztaná a lábakat, a lábad egymástól elválaszthatja, felváltva helyezheti a lábát. 40 másodpercre ugrik.
  11. A lejtőkön. A célzott, finom mozgások kifejlesztéséhez a szétszórt tárgyakat (matchbox) kell emelni a padlóról.
  12. Kocogás a helyszínen vagy a lakás körül kb. 6 percig.
  13. Séta a helyszínen. Nyugodt gyaloglás és lélegeztetés 6 perc.

Az otthonról szóló stroke után a betegeknek ajánlott gyakorlatok egyértelműen megjelennek a videóban.

Bár a fizioterápia viszonylag egyszerű, de olyan beteg számára, aki valójában miután egy stroke újra megtanulja (új sejteket tanít), ezek a terhek nehézkesek lehetnek.

Annak érdekében, hogy a fizikai kultúra előnyös legyen és a szervezet gyors helyreállításához vezet, számos szabályt kell követni:

  1. Kövesse az orvos tanácsát. Csak az orvos állapíthatja meg a helyes gyakorlatokat, attól függően, hogy az agy mely részei voltak érintettek. Csak az orvos fogja elmondani, hogy milyen terheléseket lehet alkalmazni a helyreállítási időszak alatt.
  2. Ne dolgozzon túl. mert a fizikai kultúra pusztán terápiás jellegű, nem engedhetjük meg a fáradtságot és a túlzsúfoltságot. Kezdjük a legegyszerűbb gyakorlatokkal, fokozatosan növekvő megközelítésekkel és új, bonyolultabbak összekapcsolásával. Végül is, a képzés célja nem az izmok szivattyúzása, hanem az új agysejtek megfelelő irányba történő elhelyezése.
  3. Melegítsük fel a bőrt. Különösen a lefekvés, inaktív betegek. Ebben az időszakban az első gyakorlatokat a rokonoknak kell segíteniük. Ehhez legalább egy masszázst kell tartania. Meg kell simogatni, masszírozni a kezét és a lábát a lábtól a combokig és az ujjaktól a vállig. Mindez azért szükséges, hogy felmelegedjen a bőr és a véráramlás.
  4. Kövesse a beteg hangulatát. mert Sokan a stroke után depressziósak lesznek, úgy érzik, mint egy „teher”, és nem akarnak semmilyen feladatot elvégezni. Óvatosan, de tartósan kell követelnie, és biztosítani kell, hogy minden rendben megtörténjen, állandóan dicsérjék a gyógyulást, megjegyezve a sikerét.
  5. Ne feledje a következetességet. A terápiás torna naponta napi 40-60 percig tart. Az első szakaszban ez kétszer, majd naponta háromszor kell lennie.
  6. Légy türelmes. Az idő a legjobb gyógyszer. Ebben az esetben ez az állítás 100% -os. Végül is csak néhány hétig tartó napi edzések adnak pozitív tendenciát.

A trénerek segítenek

A beteg állapotának javítása után kezdhetsz szimulátorokon gyakorolni.

Lehetővé teszik a különböző izomcsoportok helyreállítását, a gyengített szövetek megerősítését, a mozgás funkciók folytatását, az izmok feszültségének enyhítését.

Az állítható terhelésű izmokra hatnak:

  1. A testmozgás (Manuped) kerékpár a gyors ütemezés után gyorsítja fel a rehabilitációt, majd gyorsabb a helyreállítás. A szimulátor lényege - egyes végtagok tevékenységeinek helyreállítása mások kárára, egyéni megközelítéssel minden beteg számára.
  2. Verticalizer - mozgásszervi betegek számára. Lehetővé teszi, hogy függőleges helyzetet adjon azoknak a testnek, akik nem tudnak felállni. Egy ilyen eszköz támogat egy személyt, felemelte és felkészíti őt egy „függőleges” pozícióra.
  3. A Lokomat szimulátor exoskeleton a mozgásképtelenséget elvesztők rehabilitációjához. Ez az eszköz tanítja, hogy megfelelően járjon újra.
  4. Az aktív-pass szimulátorok célja a felső és alsó végtagok, a térd és a csípőízület kialakítása.
  5. Mini-szimulátorok végtagokhoz. Például a „Láb” egy eszköz a lábak edzésére, és a „Bud” az ujjak gyakorlására szolgáló eszköz.

A kezelés integrált megközelítése

Annak ellenére, hogy az edzésterápia a legkedvezőbb eredményeket nyújtja, hatékonyabb lesz a masszázs, amely fontos szerepet játszik a szövődmények megelőzésében.

A legteljesebb gyógyulás érdekében a kezelés integrált megközelítését alkalmazta.

Ehhez a beszédterápia, a beszéd visszaállítása, a látás megújításában és az ENT-ben való segítségnyújtás céljából a beszédterápia helyreállítása érdekében a terapeuták segítségét igénylik.

Hogyan történik a beszéd helyreállítása a stroke után, és milyen módszereket és gyakorlatokat használnak fel a videóban.

A kórházak pszichológiai rehabilitációjának helyreállítása érdekében pszichológus vesz részt, otthon pedig közeli személy. Mindezek az intézkedések segítenek visszanyerni a szokásos életmódot.

Nem számít, milyen szörnyű a betegség, a stroke nem mondat. A gyors fellendülés iránti vágy, a szeretteik segítsége, a napi képzés és az önbizalom lehetőséget ad a test teljes helyreállítására.

Gyakorlatok a stroke után. rehabilitáció

Ivan Drozdov 04/03/2018 0 Megjegyzések

A stroke egyike azon betegségeknek, amelyek több mint 90% -ában egy személy rokkantságához vezetnek. A támadás után az agyi aktivitás helyreállítása hosszú és tartós erőfeszítéseket igényel az áldozatnak és családjának. A stroke utáni rehabilitációban jelentős szerepet játszanak az orvosi támogatás, valamint a specializált központok és szanatóriumok kezelése, amelyek költsége meglehetősen magas. Pénzügyi értelemben a képzett rehabilitációs terapeuták szolgáltatásai messze nem állnak mindenki számára elérhetők, ezért az áldozat életének veszélyét megszüntetve sokan otthon kezdik visszaállítani.

Rehabilitáció otthon: fő feladatok

Az elveszett testfunkciók helyreállításában nagy szerepet játszik a stroke után végzett rehabilitáció. Szervezetét felelősen kell megközelíteni, és az áldozatnak kell nyújtania:

  • állandó szakértői felügyelet;
  • olyan eszközök és eszközök rendelkezésre állása, amelyek szükségesek ahhoz, hogy kiküszöböljék a funkciók korlátai által okozott kényelmetlenséget;
  • segítség a torna gyakorlása során.

Különös figyelmet fordítanak a fizikai terápiák gyakorlati megvalósítására, amelynek cselekedete a jogsértés formájától függően:

  • az érintett testrészek izmainak erősítése;
  • jobb test koordináció és egyensúly;
  • izomgörcs eltávolítása;
  • a test bénult részeinek érzékenységének helyreállítása;
  • beszéd- és gondolkodási funkciók helyreállítása;
  • a stroke áldozatának az aktuális állapotba való adaptálása.

A ház rehabilitációja során a tevékenységet az áldozat maga és közeli emberek segítségével végzi, akiknek pszichológiai és fizikai részvétele elengedhetetlen az elveszett egészség helyreállításához.

Gyakorlatok a kézlökés után

A kéz motoros funkcióinak helyreállítása magában foglalja a passzív és aktív gyakorlatok elvégzését.

A passzív gyakorlatok hatása a karmerevség és az izomgörcs megelőzése. Az osztályok azonnal megkezdődnek az élet veszélyének kiküszöbölését követően, amit az áldozat maga végez egy egészséges kéz, nővér vagy rokona.

  1. Mozgás könyök. A kar, amely függőleges helyzetben van felemelve, a könyökre hajlik úgy, hogy a kefe megérintse a homlokát. Ezután a könyök lassan lecsökkent, és visszatér az eredeti helyzetébe.
  2. Dolgozzon vállövekkel. A pácienst a hátára helyezik, hogy a vállpengék kemény felületre nyomódjanak. Ezután mindkét kezét függőleges helyzetben emelje fel, amíg a lapátok fel nem emelnek. Ebben a helyzetben néhány másodpercig tartsuk, majd a kezüket a kezdő pozícióba kell helyezni.
  3. Dolgozzon a vállával. A páciens hátoldalára kerül, a kezét a mellkashoz kell kötni. Egy egészséges kéz segítségével az érintett végtagot a testre merőlegesen emelni kell, és ebben a helyzetben kell tartani, és lassan csökkenteni kell.

Aktív gyakorlatokat végeznek az izomszabályozás javítása érdekében. Ehhez használhatnak rögtönzött eszközöket, speciális eszközöket és súlyzókat, ha a betegnek lehetősége van arra, hogy a kezében tartsa őket. Otthon a beteg önállóan elvégezheti a következő gyakorlatokat:

  1. Karos hajlítás A széken ülve és a kezekben súlyzókat tartva, meg kell hajlítani őket a könyökbe a mellkas szintjére, míg a hátsónak vízszintesnek kell lennie, és a vállak nem mozoghatnak.
  2. Kézfogás. Ugyanabban a helyzetben, a páciens visszahúzza a karjait a súlyzókkal az oldalra, és vállszintre emeli őket, 1-2 másodpercig tartja őket, és lassan csökkenti őket.
  3. Gyakorlat a padon. A gumi elasztikus golyót az érintett karba helyezik, és amennyire csak lehet, 10-15-szer préselnek.
  4. Gyakorlatok a mindennapi tárgyak segítségével. A beteg megnyomja a kapcsolót, kinyitja és bezárja az ajtó fogantyúját, átrendezi az edényeket, a fogkrémet összenyomja a csőből.

A kezelőorvos jelentősen bővítheti a kézfunkciók helyreállítására szolgáló gyakorlatok összetettségét.

Írja le nekünk a problémát, vagy ossza meg élete élményét a betegség kezelésében, vagy kérjen tanácsot! Mondd el magadról itt a helyszínen. A problémát nem veszi figyelembe, és a tapasztalata segít valakinek!

Gimnasztika a lába után

A passzív torna a láb mobilitásának helyreállításához a következő gyakorlatokat tartalmazza:

  1. A lábak hajlítása a térdre fekve. A térdek felváltva szorították a kezét a mellkasára, és késleltették az időt, és csökkentek.
  2. Mozgassa a lábát, miközben fekszik. A jobb lábat egy egészséges kéz mozgatja a bal lábon keresztül a test ellentétes oldalához, ez a helyzet 30 másodpercig tart és gondosan visszatért a helyére.
  3. Gyakorlat feküdt az oldalán. A térd oldalain feküdni kell. A felső lábszár térdben emelkedik, 2-3 másodperccel késik, és csökkenti.

Aktív gyakorlatok a lábak löketét követően hozzájárulnak az izomerő helyreállításához. Gyakoriak:

  1. Gyakorlatok a boka számára. Az ülő helyzetben a láb felemelkedik, majd a boka 20 körforgást hajt végre mindkét irányban.
  2. Dolgozzon a comb belső izmával. A széken ülve mindkét keze ököllel kell elhelyezni a csípő között, majd csökkenteni kell őket, 8-10 másodpercig szorítani őket, majd fel kell oldani.
  3. A szimulátor lenyomása. Gyakorlat, a gyaloglás alternatívája. A szimulátoron található beteg lábai egy bizonyos súlyt kiszorítanak, a terhelést a szakember határozza meg, akinek felügyelete alatt van.
  4. Menj le. Másodlagosan a lábak 90 ° -os szögben emelkednek és lefelé mennek. A testmozgás kiegészíthető a kezek felemelésével egy emelt láb alatt.

A lábak motoros aktivitásának helyreállításának elengedhetetlen módja egy sétáló vagy egy nádas segítségével független.

Gyakorlatok a koordináció javítására

A koordináció hiánya a stroke gyakori következménye. Egy személy botladozik, amikor gyalog, bizonytalanul érzi magát, amikor éles mozdulatokat hoz és gyakran esik. A zavaros egyensúly helyreállításához otthon, a következő gyakorlatokat naponta kell végrehajtani:

  1. Állj a zoknira. Stabil kikötőbakra támaszkodva és egyenesen a hátadon tartva, maximalizálnia kell a zoknit, néhány másodpercig állni, majd lassan a talpára kell mosni.
  2. Állj az egyik lábon. A gyakorlatot 30 másodpercig kell elkezdeni az állványról, a lábad a karod alatt, és a kezét a székre támaszkodva. A jövőben az edzés támogatás nélkül történik, és az idő 2 percre emelkedik.
  3. Lábrablás az oldalra. A hátát egyenesen tartva, és az asztalra vagy a szekrényre támaszkodva, egy láb 45 ° -os szögben helyezkednek el, és 10 másodpercig tartják ebben a helyzetben. Ezután lassan engedje le a lábát. A gyakorlatot legfeljebb 10-szer kell elvégezni minden egyes lábnál. Ezt követően bonyolult, ha az egyik lábánál csukott szemmel és az inga formában elcsúsztatják.
  4. Séta a vonalon. A sík felületen egy egyenes vonal van, amelyen a bal láb talpát a jobb oldali lábujjhoz rögzítik. Ezután a jobb lábát ugyanúgy rendezzük át a bal és így tovább.
  5. Lábütés. A jobb oldali kikötőbakra támaszkodva, a bal lábat amennyire csak lehet, visszahúzzák, 8-10 másodpercig rögzítve, majd lassan visszatért a helyére. A gyakorlatot legfeljebb 10-szer ismételjük, felváltva a lábfejet.

A rendszeres torna lehetővé teszi, hogy visszanyerje a bizalmat a járásban, és csökkenti a sérülés veszélyét. A gyakorló orvos kiegészítheti vagy csökkentheti a gyakorlatokat, figyelembe véve a szervezet ellenjavallatait és jellemzőit.

Gyakorlatok a sztrájk után

Az okulomotoros idegek parézisa által okozott vizuális zavarok esetén a következő szemgyakorlatokat mutatják be a stroke áldozatának:

  1. Blink. 30 másodpercig gyakran villognia kell, majd nyissa ki a szemét, és ugyanazt az időtartamra nézzen egy ponton, villogás nélkül.
  2. Tanulói mozgás. Alternatívaként a diákok jobbra, felfelé lefelé mozognak, átlósan a bal felső saroktól a jobb alsó sarokba és a jobb felső sarokból az alsó balra.
  3. Nyolc. A tanulók vizuálisan „húzzák” a nyolcat, először függőlegesen, majd vízszintesen és átlósan.
  4. Körökben. A tanulók körkörös mozgásai először az óramutató járásával megegyező irányban, majd - ellenkező irányban.
  5. Kompressziós évszázad. Kezdetben a szeme 10-15 másodpercig szorosan összenyomódik, majd egyszerre megnyílik és pihen.

A szemek gyakorlásait zökkenőmentesen kell végrehajtani, hirtelen és elhamarkodott mozgások nélkül.

Torna a artikuláció helyreállításához

A helyes artikuláció és kiejtés helyreállításához nemcsak a logopédus segítségére van szükség, hanem az otthon rendszeres önálló tanulásra is. A szóbeli rendellenességek mindegyik típusához a szakember kiválaszt egy egyedi gyakorlati csoportot, miközben van egy általános manipulációk listája, amelyek napi végrehajtása segít jelentősen javítani a szavak kiejtését:

  1. A nyelv megfogása az álla, majd az orr hegyére.
  2. Csavarja a nyelvet egy szalmába.
  3. Egy hangos csók egy légcsókról;
  4. Az alsó állkapocs kiálló része, a felső állkapocs alsó ajkának lefoglalása, a késleltetés ebben a helyzetben 7-10 másodpercig, és visszatér a kiindulási helyzetbe. Hasonló manipulációt végzünk az alsó ajak lefoglalásával.
  5. Az ajkakkal húzza az ajkakat, 5-7 másodperces késéssel, majd relaxációval. Rövid szünet esetén a gyakorlatot legfeljebb 10 alkalommal lehet végrehajtani.
  6. Széles mosoly minden foga vigyorral. Az eredeti pozícióba való visszatérés után ismételje meg a feladatot, csak zárt ajkakkal.
  7. Húzza fel a nyelvet a puha szájpadra, és összezavarja őket.
  8. A nyelv kilógása a szájból, amennyire csak lehetséges, sziszegve, mint egy kígyó.
  9. Nyalás az ajkak - oldalról oldalra, körkörös mozdulatokkal.
  10. A nyelv a lehető legmesszebb nyúlik ki, míg a nyakát ki kell hosszabbítani. A 3-5 másodperces késleltetés után, hogy visszatérjen a kiindulási helyzetbe, ismételje meg a gyakorlatot 7-10 alkalommal.

A leírt gyakorlatok csak egy beszéd-helyreállítási program részét képezik. Ezeket a mondatokat, verseket és nyelvtörzseket megtanulva, naponta 2-3 alkalommal kell elvégezni.

Mentális torna a stroke után

A memória és a gondolkodásért felelős receptorok munkájának helyreállításához hosszú edzésekre van szükség. A kórházban a kábítószer-terápia áthaladása után szükség van a napi mentális gyakorlatok elvégzésére a stroke után otthon. Gyakoriak:

  1. Figyelemképzés. A beteg felkérést kap, hogy vizsgálja meg az objektumot vagy egy idegent, majd részletezze azt.
  2. Keresés betűkkel vagy szavakkal. A vizuális társulások visszaállításához egy könyvet használnak, amelyben a beteg felkérést kap a betűk vagy szavak megjelölésére. Hogy megtalálja őket, el kell olvasnia és emlékeznie az elfelejtett ábécére.
  3. Memorizációs teszt. Az objektumok a páciens elé helyezkednek el (például edények, írószerek, könyvek vagy játékok), és arra kérik, hogy gondosan megnézzék és nevezzék őket 30 másodpercig. A képzés 3 ponttal kezdődik, fokozatosan növelve számukat. A koncentráció és a vizuális memória ösztönzéséhez egy személynek is emlékeznie kell az objektumok sorrendjére.
  4. Képzési receptorok az érintéshez. A beteg korábbi életéhez kapcsolódó szagok és ízek segítségével felidézhető a jelentős események és érzések.
  5. Gondolatok képzése. A stroke támadását követő első napoktól kezdve a páciensnek szellemileg parancsokat kell adnia a test olyan részeihez, amelyek mozgáskorlátozottak, például egy ököl, mozgatják a lábujjaikat. A gondolatokban a terápiás torna gyakorlatait is át kell görgetni, kezdve a fizikai aktivitásért felelős idegvégződések munkáját a tudatalatti szinten.

Nyugodtan kérdezze meg a kérdéseit az oldalon. Válaszolunk Önnek! Kérdés feltétele >>

A mentális funkciók fenntartására irányuló hatékony gyakorlatok a rejtvények és keresztrejtvények megoldása, a logikai játékokkal való addiktálás, egyszerű matematikai problémák olvasása és megoldása.