Hogy megszabadultam a neurózistól (az IRR válságától) - minden tevékenység leírása

Szklerózis

Üdvözlet, kedves olvasók és a blog vendégei. Ennek az oldalnak a létezése során sokszor megkérdeztem megjegyzéseket és személyes üzeneteket, hogyan sikerült megszabadulni az IRR-től. Tény, hogy rengeteg intézkedést tettek, és ezt fokozatosan osztom meg külön cikkekben. Valójában ehhez kezdtem egy blogot. Már leírtam, amit tettem, hogy megszabaduljak a pánikrohamoktól, és hogyan küzdöttem azzal, hogy féltem a közlekedésben, és még sok más. De sok olvasó egy cikkben szeretné látni az összes tevékenységemet.

Túl sok információ áll rendelkezésre, és semmilyen esetben nem tudok részletesen elmagyarázni mindent, amit egy álláshely keretében vállaltam. Ez nagyon hosszú. De legalább a lehető legrövidebb időn belül és röviden megpróbálom megtervezni mindazt, amit sikerült elérni az egészség, az egyensúly és az öröm visszatérése érdekében.

Rögtön azt mondom, hogy nem gondolom, hogy a cselekedeteim helyesek vagy igazak. És biztosan nem fognak mindenkinek megfelelni. Nem vagyok orvos, tanúsított pszichológus vagy nagy bölcs. Csak megosztom a személyes tapasztalataimat, és ha úgy döntesz, hogy ezt egy vagy több fokozatban követed, akkor ne felejtsd el, hogy csak te vagy felelősek a cselekedeteidért.

Azt is írtam, hogy az IRR neurózisa és válsága velem történt, és milyen rossz voltam, én is írtam, így kezdem a prezentációt attól a pillanattól kezdve, amikor elkezdtem konkrét intézkedéseket az egészségem helyreállítása és a normális élethez való visszatérés érdekében.

1. Orvosi vizsgálat

Tehát az első dolog, amit tettem, és amit sok VSD csinál, a diagnosztikát tette. Meglátogattam a fő szakembereket - terapeuta, kardiológus, neuropatológus, nőgyógyász és endokrinológus. Az összes szerv ultrahangát végeztem el, nemcsak az általános, hanem a vér biokémiai, hormonális vizsgálatokat is elvégeztem. Fizikailag egészen egészséges voltam. Nem találtam semmit komolyan. Az osteochondrosis mellett a szorított nyaki artériák és a gyenge erek. Nincsenek jelek a mélyebb diagnózisra, ezért megálltam.

Lehet-e az osteochondrosis olyan tüneteket okozni, amelyeket sok neurotika és VSD beteg szenved? Talán. De ne felejtsük el, hogy ma az ülő életmódot vezető emberek 90% -ában (számítógépen vagy asztalnál dolgozik), de nem mindenki szenved pánikrohamokkal.

Úgy gondolom, hogy az IRR és a neurózis problémája nemcsak a gyenge hajóknál, a gerincvelő problémáknál, hanem főként a gyenge idegrendszerben. És a gerincvelő problémák csak súlyosbítják a központi idegrendszer állapotát.

Ennek ellenére számos olyan betegség létezik, amelyek az IRD-hez hasonló tüneteket okoznak. Ezért semmilyen diagnózis nincs. Úgy vélem, hogy a vizsgálat az első dolog, amit a VSDernek meg kell tennie. És ha organikus betegségeket fedeztek fel, akkor először szüntessük meg őket.

2. Testápolás a drogterápiával

Egy kardiológus és egy neurológus által kapható gyógyszeres kezelés kapható. Ide tartoztak a nootropikumok, a nyugtatók, a nyugtatók, a mellékvese-blokkoló, a vérerek működését javító gyógyszerek.

Egyébként, a helyreállításom pontosan a neuropatológus látogatása után kezdődött. Körülbelül 3 héttel a válság kezdete után jutottam hozzá. Minden előző alkalommal elmentem az orvosokhoz és klinikákhoz, ahol senki sem tudta megmondani, mi történik velem. És biztos voltam benne, hogy súlyos betegségben haltam meg.

De a neuropatológus nemcsak kiváló szakember, hanem kiváló személy is. A mai napig, emlékszem rá, mentálisan elküldöm neki. Ő volt, aki képes volt megmagyarázni nekem, mi történt velem, és azt mondta, hogy a fő probléma nem a szerves anyag, hanem a psziché volt. Azonnal tanácsos egy pszichológus vagy pszichoterapeuta. Azt is elmagyarázta, hogy miért van szükség ezekre a gyógyszerekre, és rögtön azt mondta, hogy nem fognak gyógyítani, és aligha segítenek megszabadulni a pánikrohamoktól. Szükségük van a test támogatására, főleg az idegrendszerre, az erekre, a vérkeringésre. De csak én magam segíthetem ki a neurózistól.

Ezen kívül ajánlott nekem spóroló sportokat, kötelező napi sétákat, bármilyen kikapcsolódást, és sok hasznos tippet adott nekem. A látogatásom után elkezdtem végül megérteni, hogy mi történt velem.

Nem figyelmen kívül hagytam az előírt terápiát, ivottam a tablettákat, nem tettem az injekciókat és a droppert - röviden, elfogadtam mindent, amit rendeltem.

Ahogy az orvos azt mondta, a gyógyszeres kezelés után jobban éreztem magam, de nem sokat. A pánikrohamok és a fokozott szorongás miatt ez nem segített. Ezért nem folytattam a törzsek fogyasztását, és mindent, amit elhagytam, a növényi infúziók és a Piracetam (a neuropatológussal egyeztetett) voltam.

Úgy gondolom, hogy a szervezet gyógyszerekkel való támogatása néha egyszerűen szükséges. És csak akkor lehet elhagyni, ha a VSDeshnik már jól érti a probléma lényegét, és készen áll arra, hogy gyógyszer nélkül lépjen tovább. Mindazonáltal fel kell ismerni, hogy az IRR, a neurózis és a pánikrohamok gyógyszerei nem gyógyulnak, de enyhíthetik az állapotot.

3. Információ keresése

Mielőtt eljutnék a neuropatológushoz, az interneten végzett diagnózis megpróbáltatásai pánikrohamokba kerültek. Amikor a tüneteket a keresőmezőbe vittem, olyan cikkeket találtam, amelyek egy dolog egyértelmű volt - befejeztem. Néhány percnyi olvasást követően újabb pánikrohamot indítottam el. És magamra tettem egy értelmes következtetést - ne menj a számítógépre, amíg nem találom ki, mi baj van velem.

De miután meglátogatott egy csodálatos orvosot, rájöttem, hogy nem haldoklik, és már tudtam, hogy hova menjek. Ismét beugrottam az internetbe, de célirányosabban. Szóval gyorsan eljutottam a tematikus fórumba. Ott, az „újoncok” témakörökben, gyorsan megbotlottam az A. Kurpatov könyveinek olvasására vonatkozó tanácsot. Mit követtem. Az első könyv a "Remedy for vegetative-vascular dystonia". Elolvasása után még jobban megértettem a problémámat, és hogyan lehet megszabadulni a pánikrohamoktól. Személy szerint számomra ez a könyv óriási előnyöket hozott, és ezután már a cselekvéshez fordultam (erről később).

De kíváncsi vagyok, és mindig szerettem olvasni. Ezért nem álltam meg a Kurpatov könyvein. Többet akartam megtudni arról, hogyan működik a psziché, hogy jobban megértsük a pszichológiát, és általában nagyon érdekelt az önismeret szférája. Minden, ami megígérte a tudatosság kiterjesztését, és boldogan és harmonikusan élni ebben a világban - az egészség, a pszichológia, az ezoterika, a neurobiológia és a kvantumfizika megőrzéséről szóló könyvek - cselekedett. Olvastam (és tovább olvasok) egy hatalmas könyvet.

Nem fogom leírni, hogy mennyire érdekes voltam megérteni. Hadd mondjam el, hogy mindez radikálisan megváltoztatta a kilátásaimat. A cikk végén minden fontosabb következtetést adok, amelyeket kifejlesztettem, és most meggyőződésem és meggyőződésem. A kapott információ az volt a legfontosabb, hogy megszabaduljon a neurózistól.

Nem kellett pszichoterapeutákhoz mennem, mert magam lett orvos és gyógyító. Nemcsak olvasom, hanem számos technikát, technikát is használtam a könyvekben. És működött. Tudtam jobban tanulni és megérteni magam, jobban megértettem másokat, megtanultam ön-hipnózist, néhány NLP technikát, meditációt, gondolatmenedzsmentet, sőt a valóság kialakulását.

Mindannyian más vagyunk. Nem hiszem, hogy mindenkinek szüksége van ilyen hatalmas mennyiségű információra az önismeretről, hogy megszabaduljon az IRR-től. Végül is, nem mindenki hajlamos ilyen dolgokra, az egyik elég ahhoz, hogy több pszichoterápiás szekciót kapjon, másoknak gyógyszert kell fogyasztaniuk, mások azonban mindent önmagukban akarnak megérteni, mások nem hajlandóak magukat megváltoztatni, és továbbra is szorongásban fognak élni.

Ezt a fejezetet befejezve összefoglalom - alig sikerült megszabadulnom a pánikrohamoktól és a neurózistól, ha nem olvastam a könyveket, nem alkalmaztam volna a technikust, és átmentem a belső átalakuláson. Ezért ez a pont számomra a legfontosabb a neurózis felszámolásához vezető úton.

4. Aktív cselekvések

Ahogy fentebb írtam, a Kurpatov könyvének elolvasása után rájöttem, hogy egyáltalán nem haltam meg, sőt fizikailag egészséges voltam, és minden problémám csak a fejemben volt. Úgy döntöttek, hogy lépéseket tesznek - hogy legyőzzük az agorafóbiát, amely már elkezdett haladni a pillanatig, megszabadulni a pánikrohamoktól és visszanyerni az életminőséget.

Majdnem minden nap elkezdtem elhagyni a házat, először rövidre, majd hosszabb távolságokra. Fokozatosan elkezdték látogatni a hipermarketeket. Megpróbáltam megismerkedni a barátaimmal, megkértem a házastársát, hogy vigyen magával, hogy menjen el, ha az ő üzlete.

Nem volt könnyű nekem. Először nagyon gyakran történt a pánikrohamok, és olyan esetek voltak, amikor hosszú időn át könnyekkel öltöztem és álltam az ajtón, félve, hogy kimegyek. De nem álltam meg. Tudtam - ha otthon maradsz, és belevágsz ebbe az állapotba - soha nem tudsz kijutni belőle.

Fokozatosan könnyebb lett számomra, és 3-4 hónap után szabadon mozogtam a városban. A pánikrohamok egyre kevésbé történtek. De csak 7-8 hónap után sikerült teljesen megszabadulnom tőlük.

Úgy gondolom, hogy a válság idején a VSD semmiképpen nem adhatja fel és nem engedheti meg magának az állapotát. Meg kell cselekednie, és az összes félelme szemébe nézni. Csak így lehet leküzdeni.

5. Fizikai aktivitás

Soha nem voltam nagyon aktív és fizikailag rugalmas. Gyermekként nem adtam semmilyen sportkört. És az iskolában mindig utoljára jártam a versenyeken, nem tudtam magasra emelkedni egy kötélen, és hármat kaptam a hosszú ugrásokhoz.

Amikor fiatal és fiatal voltam, megpróbáltam sportolni - esténként futottam, gyakoroltam, de általában elég voltam egy pár hétig.

Mindig úgy gondoltam, hogy már alacsony energiával születtem. Az életkorral még gyorsabban elkezdtem fáradni a fizikai dolgokról. Válságom előtt soha nem tettem semmilyen sportot rendszeresen.

Az idegrendszer (neurózis) lebomlása után teljesen biztosan megértettem - fizikai erőfeszítés nélkül hosszú ideig nem tudtam nyúlni. Ezen túlmenően sok éven át ülő életmód van (ilyen munka). Az izmok gyengültek, a gerincem megrongálódott, a véredények lassúak voltak, a vérkeringésem megszakadt. A testem kérte őket, hogy tegyék meg.

Olyan személyként, aki nem rendelkezik nagy energiával és kitartással, jógát választottam magamnak. Egy jó lehetőség az úszás. De nincsenek medencék a házam közelében, de nem volt erõ, nincs vágy, hogy valahol menjen.

Az első percek óta beleszerettem a jógába - a statikus, csendes gyakorlatok ideálisnak bizonyultak számomra. Nincs légszomj, "nyelv a vállon" és tachycardia. Nem szabad alábecsülni a jógát, a statikus ellenére kiváló terhelést biztosít. És csak ez a fajta torna egyszerre több irányban működik - az izmokat vonzza, erősíti a gerincet, növeli a kitartást, rugalmasvá teszi a testet, lazítja, erősíti az idegrendszert.

Az órák után, a hátam már nem fájt, kezdtem érezni az erő, a vitalitás, az energiát. A test rugalmas, feszes. Jelentősen javult és hangulatos. Az a tény, hogy a jóga is tökéletesen megtisztítja az energia testeket, erősíti az aurát, ami nagyon jól tükröződik a mentális állapotban.

Úgy vélem, hogy a VSD-vel rendelkező személyeknek maguknak kell választaniuk a fizikai aktivitás elfogadható típusát, és biztosan be kell vezetni őket életmódjukba. Az egyik legfontosabb lépés a fellendülés felé.

6. Teljesítmény

Egy bizonyos ideig nem voltam túl válogatós a táplálkozással kapcsolatban. Életemben különböző idők voltak, és nem választottam. Nyugodtan tudott enni mind a finom, mind az egyszerű ételeket. Ugyanakkor soha nem szenvedtem el túlsúlyosnak (maximum + 3-5 kiló az élet különböző pillanataiban). Egyébként az IRR válsága alatt jelentősen elvesztettem a súlyomat.

Az egészség megőrzéséről szóló különféle könyvek olvasásával meg voltam győződve arról, hogy a táplálkozásnak is komoly jelentése van. Emellett az idegrendszerben irritált bél szindróma alakult ki, ami komoly kellemetlenséget okozott.

Úgy döntöttem, hogy az étrendemet komolyabban veszem, hasznosabbá és kiegyensúlyozottabbá téve. Gyakran kezdtem gőzölni, és a sütőben megpróbáltam folyamatosan zöldséget, gyümölcsöt, édesítettet enni. Rendszeresen benne van a diéta diójában, a szárított gyümölcsökben, a mézben, a gabonafélékben, a tejtermékekben. A legfontosabb, hogy abbahagytam az overeatingot, és a maximális gyomrát töltöttem.

Nem fogok semmit újból írni az egészséges és megfelelő táplálkozásról. Nagyon sok információ van a témáról. Nem mondhatom, hogy valamit korlátozok. Néha vadászattal eszem kebabot, pizzát, hamburgert és zsetont. Általában azonban az ízlésem preferenciái megváltoztak. És jól éreztem, hogy a könnyű étel tükröződik az általános állapotban. A bélem fokozatosan normalizálódott, általános javulásom javult. A mai napig egészséges étrendet követtem, ami szintén életem lett. Majdnem soha nem iszok alkoholt - egy pohár bort évente 2-3 alkalommal.

Úgy gondolom, hogy mindenkinek el kell döntenie, hogyan kell kezelni az élelmiszereket. De biztos vagyok benne, hogy az egészség megőrzése érdekében nagyon fontos, hogy ellenőrizzük, hogy mi történik a gyomorban. És ahogy egy gyógyító írt, nem annyira fontos, amit eszik, sokkal fontosabb, hogy mennyit. Ha nem akarja megváltoztatni az étrendjét, legalább ne essen túl. A testnek nem kell annyi élelmiszerre szüksége az életre. Minél egyszerűbb az élelmiszer, annál jobb.

7. Gondolatok, hit, szándékok

A helyreállítási úton nagy jelentőséget tulajdonítottam a gondolkodásmódnak. Mivel már régóta meg vagyok győződve arról, hogy a gondolatok lényegesek, ezt az elemet a legfontosabbnak tartom. Amint többé-kevésbé megértettem a problémám lényegét, határozott szándékot alakítottam ki, hogy kijutok ebből az állapotból. Hiszem a legjobbakban, abban a tekintetben, hogy a gondolatok vissza tudják állítani a testemet, megváltoztathatom az életemet, gyógyíthatok, vezetnek és vezetnek ide. Igen, volt kétségbeesés és még a depresszió pillanatai, de valahol a szívemben mindig úgy gondoltam, hogy egészséges és boldog vagyok.

Megtanultam kezelni a gondolatokat, irányítani őket a megfelelő irányba, új pozitív neurális kapcsolatokat alakítottam ki a fejemben, és elpusztítani a rombolót.

A Biblia azt mondja: „A te hited szerint legyen-e neked” (Mt.9: 29). És hittem. Úgy vélte, hogy a gyógyulás lehetséges, hogy kijutok, sikerül.

De csak a hit nem elég, úgyhogy cselekedtem, ahogy tudtam. A hit és a cselekvés kombinációját szándéknak nevezik. Mindent megtettem, amit hasznosnak tartottam. Bővítettem tudatosságomat, átalakítottam magam, kipróbáltam, kerestem, megtanultam.

És így, ma nyugodtan írok minden nehézségről, amit át kellett mennem, abban a reményben, hogy tapasztalatom segít másoknak.

Nagyon sokat mondanék, hogy mindent az elméd állapotától függ. A valóságunk kizárólag belső világunkból és gondolatainkból áll. Bárhová irányítod őket, megkapod. Már közzétettem egy tájékoztató cikket arról, hogy miért olyan fontos, hogy gondolkodjunk az egészségről, és nem a betegségről, az IRR-el, győződjön meg róla, hogy olvassa el. Még mélyebben fogja felfedni ezt a pontot, és segít megérteni, hogy hol kell irányítani az elmédet a gyógyulás érdekében.

8. Az új világnézet fogalma

A szüzességemben és ifjúságomban elég sok pszichológiai traumát kaptam, ami nagyon fenntartott, titkos, gonosz, gyanús, gyanús embert hozott, aki nem tudta kifejezni érzéseimet, nyíltan beszélni vágyaikról. Természetesen mindezek olyan maszkok voltak, amiket a világtól védek, miközben egy puha, érzékeny, kedves emberben tartózkodok. Úgy tűnt számomra, hogy a világ túl kegyetlen, agresszív és nem tudott túlélni benne egy kedves és nyitott lélekkel. Nem csoda, hogy megkezdődött a neurózisom. Végtére is, ez egy hatalmas feszültség - elrejteni az igazi lényegét.

De a pszichológia és az ezoterika tanulmányozása során minden belső konfliktust rájöttem, elkezdtem megváltoztatni magam, és megvalósítottam a világnézet olyan elképzelését, amely segített nekem kijutni a neurózisból, és most segít nekem harmóniában élni magammal:

  • A lélek halhatatlan. A testhalál egyszerűen egy másik dimenzióba való átmenet.
  • Isten nem akarja, hogy szenvedünk és boldoguljunk. Mindig boldog, hogy boldog, egészséges és boldog legyen.
  • Isten senkit sért, nem ismeri a bűn fogalmát. Büntetjük magunkat.
  • A boldogság nem kifelé, és nem más emberek. Ez mindig benne van.
  • A világ tükör. Amit lefordítasz, tükröződik az életedben. Vagy amit sugározsz, amit kapsz. Megváltoztatva magát és az érzékelésedet, megváltoztathatod a valóságot.
  • Van egy okozati kapcsolat a világban. Bármely intézkedés eredményt eredményez. Próbáljon olyan műveleteket végrehajtani, amelyek pozitív eredményekhez vezetnek.
  • Az egyetlen ellenséged ebben a világban az Ego.
  • A fizikai test hatalmas erőforrásokkal és a gyógyulási képességgel rendelkezik. Ez lesz, ahogy gondolod. Ha úgy gondolja, hogy beteg, a teste fáj. Győződjön meg róla, hogy egészséges vagy - a test engedelmeskedik.
  • Az emberek tükrözik Önt. Minden, ami bosszantó, dühös, nem szereti másokban, van bennetek. Ön vagy elnyomja vagy gyűlöli magát.
  • Senki sem hibáztathatja a bajodat. Minden, ami az életedben történik, az a gondolkodásod és a világnézet eredménye. A tudatos élet lehetővé teszi, hogy a sorsod mestere legyen.
  • A gondolatok lényegesek. De az univerzumnak nem számít, hogy mit jelent. Nincs olyan fogalma, mint "jó" és "rossz". Mindent megtestesít, ami eléggé energiapotenciált szerzett (a gondolataidból). Ezért az életedben mind a jó, mind a rossz (a szemszögből) egyenlő pontossággal van megtestesítve. Ezért nagyon fontos a gondolatok ellenőrzése és a pozitívra koncentrálás.
  • Légy a gondolataid mestere, nem az áldozat. Higgyétek el, hogy legyőzheted őket.
  • Minden ember az életedbe jön, hogy megtanítson egy leckét vagy karmikus csomót. Ha a kapcsolat nem fejlődik valakivel, ne hibáztasson senkit, hanem gondoljon arra, hogy mit tanít a helyzet.
  • Nincs múlt. A jövő még nem jött. Csak egy valós pillanatod van - itt és most.
  • Semmi sem örökkévaló, minden halad és változik. Az élet folyadék. Ha most rosszul érzed magad, emlékszel - és ez is el fog járni.
  • Ne értsen semmit ebben az életben. Bármely idealizáció felesleges potenciált hoz létre, és az Univerzum nem tolerálja a felesleges potenciálokat, mindig egyensúlyra törekszik. Ezért az Ön idealizációja mindig elpusztul.
  • Légy hálás. Gyakran figyeljen arra, hogy mi van, és nem az, amit nem. A hálák csodálkoznak, és megnyitja a bőséget.
  • Ne vigye magára a felelősséget és a döntéseit másoknak.
  • Gyakran hallgatnak az elmére, de a szívre. Intuíció fejlesztése.
  • Amikor valamit másokért csinálsz, soha ne várj semmit. Tehát soha nem fog csalódni és megszabadulni a felesleges elvárásoktól.
  • Ahhoz, hogy valamit kapjunk - képes legyen adni. Nem maradhatsz csak a nyertes oldalon - így kimerülni fogsz. Nemcsak elfogadhatod - túlcsordul. Mindennek keringnie kell.
  • Viszontlátásra. Csináld gyorsan. Bármilyen bűncselekmény a test és az elme bomlásának és bomlásának folyamatát váltja ki.
  • Csináld azt, ami boldognak érzi magát, még akkor is, ha társadalmi szempontból etikátlan vagy rossz.
  • Módosítsa azt, amit akar, és megváltozhat. Fogadja el, amit nem tud megváltoztatni vagy nem tudja.
  • Csak abban a munkában fog sikerülni, amit szeretsz és csinálsz a lélekkel.
  • Szűrési információk. Ne vakon higgyétek el a híreket és azt, amit az emberek mondanak neked, különösen a képernyőkről.
  • Az igazság keresése csak elidegeníti azt. Bármilyen kísérlet az Isten jellemzésére vagy leírására csak azt korlátozza. Bármilyen vallást az emberek hoznak létre. Az istenek soha nem hozták létre saját vallásaikat. Ha a hitét, a vallást vagy a lelki utat keresi, egyszerűen válassza ki, ami közelebb van hozzád, és mi teszi boldogabbá.
  • Ne vegye túl komolyan az életet.
  • Szerelem. Szeretlek mindent és mindenkit. A szeretet Isten. Ez a legmagasabb vibrációs energia, a legerősebb erő az egész Univerzumban.

Természetesen ez nem minden meggyőződésem, több van belőlük, de úgy vélem, elég megérteni a világképemet. Egyáltalán nem állítom, hogy mindannyian feltaláltak, és az abszolút igazság. Nem. De ezek azok a hiedelmek, amelyek jobbá tettek, egészségesebbek, segítettek megváltoztatni a világ képét, javítottam az emberekkel való kapcsolatokat, megszabadulni a sok félelemtől és szükségtelen aggodalmaktól. De a legfontosabb dolog az volt, hogy elengedhettem a sok sértést, megálltam a körülményektől, és meggyőződtem arról, hogy én vagyok a saját sorsom alkotója.

Végezetül

Megpróbáltam a legteljesebbet és ugyanakkor egyenesen leírni azokat az alapvető tevékenységeket, amelyek segítettek megszabadulni a neurózistól és az IRR válságától. Remélem, hogy az információ hasznos volt. Az egyes lépéseket részletesebben külön cikkekben írom le. A magammal végzett munkám teljesen hiányos, és továbbra is keresek, tanulok, megpróbálok mindent, ami hozzájárul az egészséghez, a boldogsághoz és a belső harmóniához. Nem, nem repülek rózsaszín vanília felhőkön, és nem élek állandó áldás állapotban. Rossz hangulatom is van, fáradt vagyok és irritált vagyok. Néha fejfájás van, évente néhányszor megfázom, konfliktusokkal és félreértésekkel élek az emberekkel. De most könnyebben leküzdöm ezeket a pillanatokat. Igen, és ritkábban fordulnak elő. Az észlelés változásával az élet valóban megváltozott a jobbra.

Minden jó egészséget és békét kívánok a lelkedben!

Hogyan lehet megszabadulni örökre a betegség otthonában?

Sokan úgy vélik, hogy egy olyan betegség, mint például a vegetatív dystonia, mindig nem szűnik meg otthon. De egy ilyen népszerű hit rossz. Annak érdekében, hogy megszabaduljon az IRR-től, először meg kell találni, hogy miért merült fel.

Az IRR vagy vaszkuláris dystonia jelenleg nagyon gyakori betegség. Idegrendszeri szindrómákra utal, és egyidejűleg különböző szív- és egyéb betegségekkel is járhat.

Általában a fő oka a stressz alatt álló személy, a szervezetben bekövetkező hormonális változások, endokrinológiai betegségek, sérülések és stroke-ok. Bizonyos esetekben a vegetatív disztónia kialakulásának oka örökletes hajlam a betegségre (ha valaki a nemzetségben szenved neurózis, pszichopatikus megnyilvánulások vagy magas vérnyomás).

Hogyan kezeljük az IRR-t?

Megszabadulni a vegetatív disztóniától elég nehéz lesz, de mégis igazi. A tudósok tanulmányaikban azt találták, hogy a betegség bizonyos szervek, nevezetesen a hypothalamus, az endokrin rendszer és az agy idegi központja munkájának következetlensége miatt jelentkezik. Emberben a vegetatív dystonia már a serdülőkorban is kialakulhat a megnövekedett stressz és a hormonális korrekció miatt. Ha nem gyógyítja meg az IRR-et fiatal korban, akkor a jövőben különböző krónikus betegségeket vásárolhat.

A vegetatív dystonia úgynevezett válságok formájában jelentkezik, amelyek hosszú ideig képesek maradni. A válság menstruációs vérzést vagy hirtelen időjárási változásokat okozhat.

A válságok három típusra oszlanak:

Ha a betegnek adrenalin típusa van, akkor súlyos fejfájás és tachycardia kezdődik, a végtagokban tremor és hidegség léphet fel. Bizonyos esetekben a válság okozta félelem és feszültség érzéseit pánikrohamokkal lehet helyettesíteni. Ahhoz, hogy megszabaduljunk a tünetektől, a személynek mustárt robbantania kell a nyak hátoldalára, vagy inni Valocordinot vagy Propranololt.

A vagoinsularis típus esetén általános rossz közérzet és szédülés fordul elő, különösen, ha a beteg nem sokáig eszik. A látás és a fejfájás problémái főként egyrészt lehetnek. További jelek lehetnek: a gyomorban zörög, a végtagok kiürülését és túlzott izzadását. Ritka esetekben a beteg elájulhat. Ha ez a fajta válság bekövetkezik, akkor a lábak masszázsa, nevezetesen a központi nyalábok segítenek. A fül közelében lévő területet dörzsölheti, és édes fekete teát adhat a páciensnek.

Keveréskor az összes fenti tünet drasztikusan változhat. Az ilyen típusú otthonban a VSD kezelése közvetlenül függ attól, hogy mely tünetek jelentkeznek aktívabban.

A kezeléshez számos módszert kell alkalmazni. Először is szükséges a napi rutin normalizálása és a sportolás megkezdése, lehetőleg a jóga vagy az automatikus képzés. A fizioterápiás eljárások, a speciális gyógyszerek vagy a gyógykezelés szintén segítenek megszabadulni az IRR-től.

Egy kis pihenéshez és a feszültség enyhítéséhez meleg fürdő előtt lefeküdhet.

Élelmiszer IRR

A vegetatív-vaszkuláris disztónia táplálékának kiegyensúlyozottnak és hasznosnak kell lennie. A páciensnek el kell hagynia az alkoholtartalmú italokat, a kávét, az erősen főzött fekete teát, a fűszeres ételeket, a zsíros húsokat és a gyorsétteremt. Javasoljuk, hogy néhány órával lefekvés előtt enni, ennyi gyümölcsöt és zöldséget enni, és böjt napokon gondoskodni a test tisztításához. Egy ilyen fajta étrend az IRR-rel hozzájárul a betegség gyors felszabadításához. A mérsékelt fizikai terhelés, az általános masszázs, az egészséges alvás (legalább 7-8 órás alvás) és a megfelelő táplálkozás az IRR során segít elkerülni a betegség hirtelen megnyilvánulásait.

A betegség kezelése népi jogorvoslattal

Napjainkban számos gyógyászati ​​gyógynövényen alapuló hatékony recept van, amely segít a vegetovascularis dystonia elleni küzdelemben. Ha gyanúja van a vegetatív disztóniának, a népi jogorvoslattal való kezelés igen hatékony lesz. A leghatékonyabbak lesznek az olyan népi jogorvoslatok, mint az anyavállalat és a valerian, amely jól nyugtatja az idegrendszert.

A vegetatív-vaszkuláris dystonia kezelésére önállóan elkészítenie kell 0,5 evőkanál komlótobozokat, galagonya, menta, oregánó, kakukkfű és citromfű. Ezután hozzá kell adnunk anyavállalat, fagyöngy, édes lóhere, kamilla, orbáncfű, valerian, cickafarkú, üröm és kapros mag (minden összetevő, amit 2 kanál kell venni). Keverjük össze a gyógynövényeket és vegyünk 1 evőkanál. l keverék, amelyet 500 ml-re kell önteni. forrásban lévő víz. Fél óra elteltével, amelyre a szerszámnak ideje lesz, hogy jól főzzön, azt le kell üríteni és hűtőszekrényben tárolni. A kész infúzió legfeljebb két napig tárolható. A szerszámmal való kezelés időtartama 20 nap, minden nap 3-szor kell bevenni. Miután meg kell tartania egy hét szünetet és folytatnia kell a kezelést. Ezeket a gyógynövényeket természetesen négyszer meg kell ismételni. A második megközelítés végén meg kell növelni az adagot, és egy kanál helyett egy kanálnyi mennyiségű vizet kell főzni.

A bogyós tinktúrát főzheti. Ehhez 40 gramm csipkebogyót, 20 gramm fekete ribizli és bogyót kell bevennie. Minden komponenst össze kell keverni, néhány kanál gyűjtővel 500 ml forró vizet öntsünk és szorosan zárjuk le a tartályt egy fedéllel. Ezután 4 órán át állni kell, majd az étkezés megkezdése előtt naponta háromszor meg kell húzni és inni 100 ml-t.

Abban az esetben, ha a páciensnek nincs magas vérnyomással kapcsolatos problémája, akkor az immortelle infúzióját kell bevennie. 1 kanálnyi száraz száraz gyógynövényt és forró vízzel kell főzni. Körülbelül 20 perc elteltével a gyógyszert megterhelhetjük, és naponta háromszor inni 0,5 csészét 4 napig. Ez hasznos és friss sárgarépalé, és a csípőből készült tea lesz.

A tinktúrák mellett főzhet és főzhet. Ez 30 gramm elecampane-t és 500 ml vizet igényel. Szükséges, hogy a füvet öntsük, és kb. 15 percig főzzük alacsony hőmérsékleten. Amint a húslevest főzte, naponta kétszer kell üríteni és itatni 2 kanál, egy kurzus - 30 nap.

A magas vérnyomású emberek leginkább alkalmasak a galagonya főzésére és a megerősített teákra. A főzet elkészítéséhez 10 g gólyaláb gyümölcsöt kell kezelni a gőzfürdőben 15 percig. Vitamin teát lehet aromás, áfonya vagy fekete ribizli. Ezek a bogyók felhasználhatók gyógyteák bármilyen arányban történő elkészítésére és korlátlan mennyiségű itallal.

A VSD népi jogorvoslatok kezelését a betegség oka miatt kell elvégezni.

A vegetatív dystonia kezelése a homeopátiával

A homeopátia segíthet a vegetatív-vaszkuláris dystonia elleni küzdelemben is. Ez a kezelési módszer természetesen számos előnnyel jár. Az ilyen gyógyszerek például nem rendelkeznek ilyen mellékhatásokkal, és nem provokálják az allergiás reakció előfordulását. A homeopátiás gyógyszerkészítmények képesek mikroorganizmusok kezelésére, amelyek magukban foglalják a betegség jeleit.

A homeopátiás gyógyszerek számos funkcióval rendelkeznek, mint például:

  • az alapok gyógyító hatása;
  • fokozatos fellépés;
  • az emberi immunitás stimulálása.

Emlékeztetni kell arra, hogy a hagyományos gyógyszerek alkalmazása homeopátiás szerekkel nem kívánatos. A legjobb, ha segítséget kér egy szakembertől, és ő már elmondja, hogyan kezelje ezt a betegséget.

Hogyan lehet megszabadulni az IRR-től: bizonyított kezelési módszerek

A WHO szerint a világ minden országának lakosságának 70% -a vegó-vaszkuláris (neuro-keringési) dystóniával szembesül. A legtöbb ember, akit ilyen módon diagnosztizáltak, megkérdezik magukat: lehetséges-e egyszer és mindenkorra megszabadulni a szindrómától?

Ahhoz, hogy válaszoljunk, fontos megérteni az érrendszeri tünetek sokféleségét és megkülönböztetni a súlyosabb betegségek megnyilvánulásait. Valójában ez egy szindróma, amelyet egyrészt az autonóm idegrendszer szimpatikus és paraszimpatikus részei közötti konfliktus okozott. És ez, mint tudod, az idegvégződések, amelyek szabályozzák a különböző szervek és testrészek érzékenységét. Másrészről, a vegetatív disztóniában ezeknek a szerveknek a közvetlen funkciói nem károsodnak. Ez akkor fordul elő, amikor fájdalom, légszomj, rendszeres bélrendszeri rendellenességek, vérnyomás-emelkedések esetén a vizsgálatok azt mutatják, hogy egy személynek nincs funkcionális patológiája.

Azonban a tünetek észlelhetősége és okuk „fivolitása” közötti ellentmondáshoz hasonlóan ez a rejtélyes jelenség, mint a pszichoszomatika. Talán a vaszkuláris dystonia utal arra az esetre, amikor "az idegek minden betegsége" vagy "a fejjel kezdődik". Mivel a pánikrohamok, a félelem, a bizonytalanság, a pánik - szintén a neurocirkulációs dystonia megnyilvánulása. És nem csak a jövő félelme, vagy például az emberek tömege.

A támadások pánik várakozása: éles csökkenés vagy nyomásnövekedés, felhősség a szemekben, migrénes roham, fájdalom a szívben vagy a hasban jelentős hatást gyakorol az IRR lefolyására. Különösen kellemetlen az az elképzelés, hogy ez történhet veled az utcán, egy nyilvános helyen. A kép arról, hogyan halványodik az utcán, és nem kap segítséget, mert egy részeg embert tévesztenek össze, időről időre kísért sok szenvedő ETI-t.

Életmód a VSD-vel

Van egy kiutat ebből a helyzetből egy személy számára. És ő csak egy. Meg kell győzni magad a pozitív eredményről, hogy magadnak adhassátok a telepítést, hogy megnyerjük a megvetést. Ezután minden további intézkedés csak logikus folytatása lesz a döntésednek. Az életmódváltás az egyik.

Először meg kell vizsgálni és meghatározni a vegetatív disztómiát. Akkor magadnak kell dolgoznod, miután megtanultad, hogy soha ne tegyen hirtelen mozdulatokat. És nem csak amikor feláll, más térbeli mozgások, hanem figuratív értelemben is. Meg kell próbálnunk elkerülni a stresszt, a szorongást, különösen az ésszerűtleneket. Ebben pozitív szerepet játszhat a pozitív gondolkodás, a humorérzék, a jóga.

Hasznos nyugodt életmód, rendszeres testmozgás (de túlterhelés nélkül!), Gyaloglás lefekvés előtt. Ajánlott kerékpározás, úszás, síelés, kocogás, aerobik, tánc. Győződjön meg róla, hogy elegendő alvás van, tartsa be a naprendjét.

IRR kikapcsolása

A vegetatív-vaszkuláris dystonia kialakulása szinte mindig meglepetéssel veszi őket. Ez az autonóm idegrendszer működésének hirtelen meghibásodása. Az agyi hajók élesen keskenyek, a fej, a templom, a szív fájdalmat okozhat, az artériás nyomást ugorhatja vagy leesik. A pánikreakció, a depresszió lehetséges megnyilvánulása is.

Meg kell próbálnia kiküszöbölni a támadást okozó külső tényezőt, ha azonosíthatja. Ez lehet túlterhelés, stresszes helyzet. Szükséges ülni vagy feküdni, fizikailag és mentálisan pihenni, egyenletesen, nyugodtan elkezdeni lélegezni. Ez különösen igaz a szíve fájdalmára és a fulladásra. Ezekben az esetekben is hasznos a friss levegő hozzáférhetőségének növelése a páciens számára - például egy ablak, egy nyílás megnyitásához.

Ha a támadás megnyilvánulása erős, jobb, ha mentőt hívunk. Ha nem szükséges az IRR sürgősségi ellátás, de fontos, hogy ezek ne legyenek a súlyosabb betegségek hasonló tünetei.

Magas nyomáson forró lábfürdő, nyakrész és nyak látható. Alacsony vérnyomás esetén mindez ellenjavallt. Amikor egy pánikroham segít a fejmasszázsban. Nyugodt helyzetben ülve megnyugtathatja a szíved fájdalmát. A magas vagy alacsony nyomású orvost az orvost szedheti, megnyugtatva, mint a valerianus tinktúrája (vagy tabletta). A migrénes rohamot fájdalomcsillapítók, a test kényelmes rögzített pozíciója, a felmelegedés, a szoba megvilágításának csökkenése és a hang ingerek hiánya állítja le.

A vegetatív disztóniának szenvedő betegeknek szilárdan tudniuk kell és emlékeztetniük kell magukat: az élet veszélye nem. Ellenkező esetben a támadások minden nap bekövetkeznének, de aztán a kórházban kell kezelni.

Élelmiszer vegetatív dystonia

A vérnyomáscsökkentő és magas vérnyomáscsökkentő betegek esetében különféle diétákat mutatnak be, különösen a második a koffeint tartalmazó termékek kizárása. De a vegetatív-vaszkuláris dystonia típusától függetlenül rendkívül hasznos mindazok számára, akik szenvednek, hogy növelje a kálium és kalcium adagját. A kálium sült burgonyát, különböző szárított gyümölcsöket tartalmaz (beleértve az aszalt szilvát, szárított sárgabarackot, mazsolát); kalcium - tejtermékek, hal stb. Szükséges az A, B, C, D vitaminok elégséges mennyiségének kezelése is.

A vegetatív-vaszkuláris dystonia étrendjének tartalmaznia kell a halakat és a tenger gyümölcseit, a húst, a friss zöldeket, a zöldségeket és a gyümölcsöket. A gabonafélék nagyon hasznosak, de nem túlzsúfolják a liszttermékekkel. Az általános elv az, hogy ugyanabban a termékben való részvétel nem szükséges, mert Ez emésztési zavarokhoz vezethet.

Hogyan lehet megszabadulni az IRR népi módszerektől

A vegetatív-vaszkuláris dystonia ilyen támadása, mint a hányinger, enyhül a friss levegő és a tea mentális leveleivel vagy gyógyszeres kamilla virágokkal történő mély belégzésével. Alacsony nyomású népi orvoslás: reggel erős teát inni egy teáskanál brandy hozzáadásával. Hasznos, ha a galagonya, a körömvirág, a valerianus, a kömény, a kapor, a borbolya, a mogyoróhagyma, a körömvirág, a bogyós gyümölcsök leveleit inni.

A hagyományos orvoslás azt javasolja, hogy minden nap gyümölcsleveket vegyen a nyers zöldségből: répa, sárgarépa és uborka. Az arányokat 1: 3: 1 arányban kell összekeverni. A hagyományos orvostudomány azt állítja, hogy a mustárfürdő segít, valamint az agyaggal végzett kezelés, amely segít eltávolítani a salakokat a testből.

Gyógynövénydíjak az IRR gyors kezelésére

Az autonóm rendellenességek gyógynövényekkel való kezelése az egyik leghatékonyabb módszer. A gyógynövény-alapanyagokat rendszeresen kell fogyasztani. Különböző típusú gyógynövényekre lehet szükség a vegetatív dystonia különböző típusaiban, figyelembe véve a vérnyomás szintjét.

- Fontos! Ha az IRR megnyilvánulása erősen kifejezett, néhány gyógynövény nem kezelhető. Nem fogják gyógyítani a betegséget, de kiváló támogató jellegűek lehetnek. A válságok, a súlyosbodások, a fulladás, a gyógynövények gyógyszereinek feltétlenül szükséges kiegészítése.

Vásárlás gyógynövény díjak phyto üzletek és gyógyszertárak. Például egy speciális gyűjtemény kerül értékesítésre a szindróma kezelésére és megelőzésére. A citromfű, a horsetail, az anyahajó, a menta levél, a galagonya virágai és a gyümölcsök, a bálnaszöld gyökér, a csipkebogyó fűből áll. Ezekből a gyógynövényekből származó tea erősíti a véredényeket, tisztítja és erősíti a falukat, szabályozza a nyomást, normalizálja az impulzust. A gyógynövények szedése elfelejtheti a fejfájást, az ingerlékenységet, a szédülést. Az ember javítja az alvást, a félelem részeit. A betakarítás szabályait tanulmányozva célszerűen gyűjtheti a fűgyűjteményeket.

Gyógyteát készíteni, egy evőkanál gyógynövényeket főzünk egy pohár forró vízzel, fél órán át húzzuk, szűrjük, és vacsora után lefekvés előtt lefekszünk egy csésze poharat.

A következő gyógynövények természetes antidepresszánsok:

  • citromfű;
  • Orbáncfű;
  • gyöngyajakot;
  • macskagyökér;
  • komlótobozok;
  • kutya emelkedett;
  • borsmenta;
  • galagonya;
  • kamilla.

A keverékben vagy külön-külön lehetnek részecskék, infúziók és tinktúrák formájában.

Népi ital az IRR hangulatának javítására

Egy evőkanál Hypericum és citrombalzsamban öntsünk egy forró vízből készült termoszpintet, és hagyjuk éjszakán át beadni. Reggel be kell szűrni az infúziót, és a nap folyamán fél pohárra kell inni.

A nyugtató (nyugtató) hatású gyógynövények:

Ezek alapján elkészíthetünk infúziókat, tinktúrákat vagy decoctions-t is, amelyeket az ágyban történő használat előtt legjobban inni kell.

Fizikai terápia

A fizikai terápia és a mérsékelt terhelésű sportok nagyon hatékonyak a vegetatív-vaszkuláris dystonia megszüntetésében. Még ha bizonytalanság és apátia alakul ki, és egyáltalán nem akarja elhagyni a házat, a reggeli órákban senki sem zavarja a gyakorlatokat, vagy a nap folyamán felmelegszik. Egy speciális csoportos edzésterápiához vagy egyéni edzőhöz juthat. A VSD kezelésében a legnagyobb hatás rendszeres gyakorlatokat tesz. Ne feledje, hogy a terhelést fokozatosan növelni kell.

Hasznos kombinálni a fizioterápiás gyakorlatokat. A vegetatív disztónia „fél” a masszázsról, úszásról, különböző vízkezelési eljárásokról, jógáról, légzési gyakorlatokról. És meg kell kezdeni a kezelést... fél órás sétával a friss levegőben. Nem a munkahelyről a boltba és hazafelé haladva - nem, kifejezetten a parkba, az erdőbe, a gyáraktól, autópályáktól és más légszennyező anyagoktól távol eső helyekre kell mennie.

A depressziós tabletták

A vaszkuláris dystonia gyógykezelése antidepresszánsokat és nyugtatókat tartalmaz. Az antidepresszánsok szabályozzák az agyi szerotoninszinteket. A nyugtatók közvetlenül befolyásolják a szindróma mentális összetevőjének klinikai képét. Emellett számos gyógyszert használnak a táplálkozás és az anyagcsere folyamatok javítására a vérerek és az agy szövetében (nootrop gyógyszerek és mások). A fájdalomcsillapítások enyhítésére vérszegény gyógyszerekre lehet szükség. A szívfájdalmat a normális Corvalol vagy a Valocordin enyhíti.

A tabletták mellett a VSD támadása során a valerianus, az anyawort, az eleutherococcus, a ginseng tinktúrái, amelyek nyugtató vagy tonikus szerepet játszanak, olyan jól ismert és széles körben alkalmazott eszközök.

A stressz és a relaxációs technikák mentessége

A stressz szorongást, álmatlanságot és más alvászavarokat okoz. Ennek eredményeképpen a test nem tud teljes mértékben helyreállni, és ez a vegetatív-vaszkuláris dystonia esetében nagyon fontos.

Nagyon hasznos pihentető masszázs nyakrész, fej. Vannak olyan speciális meditációk is, amelyeket lefekvéskor kell lefolytatni az ágyban. Némelyikük a testet alvásra hangolja, mások segítenek nyugodt hangolásra, a valóság pozitív felfogására. A meditáció során a légzés ritmikus, lassú, mély, ami önmagában is hozzájárul a pihenéshez. Néha a meditatív technikák vizualizációs elemeket hordoznak, amelyeket természet-, ének- vagy zenei hangok kísérnek.

Lefekvéskor ne terhelje túl az idegrendszerét „nehéz” könyvekkel, filmekkel, negatív hírek olvasásával, szerencsejátékokkal és hasonló tevékenységekkel.

Vannak speciális relaxációs technikák, amelyeket a vaszkuláris disztóniára használnak. Ez a relaxáció Jacobson szerint (az egyes izomcsoportok pihenésére szolgáló gyakorlatok sorozata) és a Jacobson módszer (feszültség és relaxáció, megfigyelés és mentális relaxáció fázisai).

Hogyan kezeljük a vegetatív disztóniát otthon

Ma továbbra is nagyon érdekes betegség - vaszkuláris disztóniáról vagy VVD-ről beszélek. Érdekes, mert egy nagyon kellemetlen, fájdalmas, nem normális életet élvező személy, a tünetek, alapos vizsgálattal kiderül, gyakorlatilag egészségesek. Vagyis súlyos betegségek, életveszélyes, fogyatékosság, nem. Sok országban egyáltalán nincs ilyen diagnózis. Mindazonáltal fontos marad a kérdés, hogy miként kezeljük magában a vaszkuláris disztóniát otthon. Valójában az orvosok gyakran nem látnak súlyos problémákat, vagy nyugtatókat írnak fel, vagy egyszerűen csak pszichológusnak küldik őket.

A baj az, hogy miután az orvos azt mondja, hogy nincsenek súlyos betegségek, az ember megnyugszik, majd megpróbálja gyorsan megszabadulni a kellemetlen tünetektől. Vegyünk néhány tablettát, növelje a nyomást kávéval, éljen fel alkohollal. Ez nagy hiba.

Végtére is, ha az IRR tünetei vannak, azt jelenti, hogy a testen keresztül keresztül akarja közvetíteni, hogy valami baj van vele. Az, hogy valami rosszat csinálunk, a testünkben nem helyes. És ha nem hallgatsz rá, és továbbra is ugyanolyan bánásmódban részesíted, akkor egyszerűen súlyosbodsz. Akkor nem lesz idő viccekre.

Azt mondhatjuk, hogy az IRR komolyabb problémákat jelent a testtel.

Ha megnézed ezt az oldalt, az a személy, aki megkapta az IRR-t, csak szerencsés. A teste figyelmeztette a közelgő katasztrófát, és itt az ideje, hogy cselekedjünk.

De sokan, akik rossz életmódot vezetnek, egyszerűen nem tudják, hogy gúnyolják a testet. A test nem mutat olyan egyértelműen. És aztán bumm, stroke, szívroham, gastritis vagy akár rák.

Ezért vigyázzunk a testünkre a lehető leghamarabb és gyorsan, megszabaduljunk az IRR-től örökre, a katasztrófákig, de mi gyógyszert nem teszünk.

A VSD pszichoszomatikus oka

Ahogyan utoljára kiderült, az IRR előfordulásának számos oka van.

Természetesen nem mindenkinek van egy rossz életmód miatt. De mégis a fő okok három.

Spinalis problémák, egészségtelen életmód (dohányzás, alkohol, edzéshiány), valamint pszichológiai ok.

Az első két, amit az előző cikkben olvasott. Ma az utóbbiról beszélünk. Mivel ez a kérdés nagyon fontos a fájdalmas tünetek előfordulásának megértéséhez, a kérdés megválaszolásának megértéséhez: lehet-e gyógyítani a disztóniát, megszabadulni az IRR-től?

Hadd emlékeztessem önöket arra, hogy az IRR akkor jelentkezik, amikor a szimpatikus és a paraszimpatikus idegrendszer közötti egyensúly zavar.

Bár úgy tűnik, hogy a vegetatív rendszer részvétele nélkül működik, még mindig befolyásolhatjuk munkánkat gondolatainkkal, érzelmeinkkel, azaz a psziché munkájával. Itt van a titok, hogy a stressz, a tapasztalatok, a félelmeink vagy más negatív érzelmek az IRR megjelenéséhez vezethetnek.

Amikor valódi fenyegetés van az életre, félünk. Ezt az önmegőrzés ösztön ösztönzi, ami segíti a túlélést a nehéz helyzetekben. Mozgatja a testet, magában foglalja a szimpatikus idegrendszert. A Sympatika maga is bonyolult folyamatokat indít el a testben, úgyhogy elszaladunk a veszélyektől, vagy támadhatunk, megmentve életünket. Adrenalin felszabadul, a vérnyomás emelkedik, az izmok meghúzódnak. A test tartalék energiakészleteket vesz fel, a belső energia mennyisége növekszik, egy személy izgatott állapotba kerül.

De a test nem mindig lehet ebben az állapotban. Ezért, amint a veszély elhaladt, a személy megnyugszik. Pihenni akar, a paraszimpatikus idegrendszer bekapcsol, a test ellazul.

De az is lehetetlen, hogy folyamatosan pihenjen. A pihenés után a szimpatikus rendszer bekapcsol, hogy a személy dolgozik, erőfeszítéseket tesz.

Így a szimpatikus és paraszimpatikus munkák párban, egymással kombinálva és helyettesítve biztosítják az egészséget a testben.

De nem lenne semmi, ha nem egy problémára.

Egy személynek van egy pszichéje, amely gyakran megszűnik az ellenőrzéstől, hibásan kezdi meg működését, és ezzel elpusztíthatja ezt a elpusztíthatatlan egyensúlyt a szimpatikus és paraszimpatikus idegrendszerek között.

A pszichéje úgy van elrendezve, hogy folyamatosan félünk valamitől, mindig mindent eltúlozzunk, szeretjük magunkat felkelni. Ez azt a tényt eredményezi, hogy még valódi veszély hiányában is a fejünkbe vetett gondolatok a fenyegetésről, vagy a még nem megtörtént vagy már eltelt fenyegetésről szólnak. Emlékezz magadra. Végül is gyakran kezdünk gondolkodni a holnap fontos találkozójáról, előzetes tapasztalatairól, negatív módon zárni az eseményeket. Aludni megyünk, továbbra is dühösek vagyunk az elkövetőre, elképzelve, hogyan bosszút állunk neki.

Így működik a psziché. Mindezek a félelmek, bántalmak és tapasztalatok belső feszültséget okoznak, jeleket küldenek az idegrendszerre, felkeltve a szimpatikus részét, megakadályozva a paraszimpatikus csatlakozást. Meg kell pihenni, de a paraszimpatikus rendszer nem működik. És így napról napra folytatódik. Van egy összeomlás. A folyamatos stressz, a negatív érzelmek túlzott mértéke az autonóm idegrendszer meghibásodásához vezet, és megfelelően működik. Ha nem szükséges, akkor a szimpatikus önmagában már be van kapcsolva. Egy személy fájdalmat, szédülést, légszomjat vagy más IRR tüneteket tapasztal. Egy szóval vaszkuláris dystoniavá válik.

Látod, hogy a pszichéink ellenőrizetlen munkája az IRR-hez vezetett. Ez az egyik leggyakoribb oka annak előfordulásának.

Gyakran problémákat, stresszes helyzeteket kell tapasztalnunk az élet nehézségek leküzdésére. De néhány ember nyugodtan, határozottabban kapcsolódik az élet problémáihoz, míg mások sok kellemetlen érzelmeket tapasztalnak, még egy kis stressz esetén is. Itt csak leggyakrabban szenvednek az IRR-től.

De a többi ember a stressz miatt folyamatosan feszült állapotban van. Ezt még nem veszik észre, ez a test állapota rendes lesz.

Negatív gondolatok és érzelmek, csavart tapasztalatok kísértenek minket, miután egy stresszes helyzet telt el.

Az agy folyamatosan idegimpulzusokat küld a szimpatikus idegrendszer aktiválására. És azok a tünetek, amelyeket csak a stressz alatt kell tapasztalnunk: a szívverés, a nyomás, a légzési ráta, a vér bizonyos részeihez, valamint máshoz való rohanás növekedése már nyugodt állapotban jelentkezik. Amikor pihenünk, a parasympaticsot be kell vonni. Megpróbál bekapcsolni, de az agy más jeleket küld. Mindez az idegrendszer lebomlásához, az IRR megjelenéséhez vezet.

Hogyan kell kezelni, gyógyítani és megszabadulni az IRR-től függetlenül egyszer és mindenkorra


A vegetatív-vaszkuláris dystonia pszichoszomatikus okának megértése során világossá válik, hogy nemcsak megakadályozzák, hanem teljesen meggyógyítsák, örökre megszabaduljanak, és otthon csinálják.

Csak annyit kell tennie, hogy a szimpatikus és paraszimpatikus rendszerek egymásba kerüljenek, kölcsönösen kiegészítve, de ne zavarják egymást.

Ha izgatott, izgatott, stressz alatt áll, ez normális. Ne zavarja ezt, ne hozzon létre még nagyobb hangsúlyt az érzelmek észlelésére irányuló erőfeszítései miatt: félelem, harag, harag. Hagyja, hogy a szimpatikus rendszer bekapcsoljon, hogy mozgósíthassa testét a nehéz feladatok elvégzéséhez.

De a stressz nem ragadhatja meg magadban hosszú ideig.

Miután a konfliktus befejeződött, ne maradjon meg az érzelmeiben. Ne gyűjtsön be magadban a múltbeli eseményeket, még mindig sértődve, dühös az elkövetőre. Bölcsesség megjelenítése. Légy tisztában érzelmeivel.

Meg kell próbálnunk nyugodtan kezelni az élet minden megnyilvánulását, függetlenül attól, hogy mi történik. Vegyünk semmilyen helyzetet, bármilyen sorrendet a sorsodban. Filozófiai hozzáállás az élethez.

Mindez segít a paraszimpatikus idegrendszer elindításában, hogy a test pihenjen, pihenjen, helyreálljon.

Ez egy fontos pont, amit sokat beszélek a blog egyéb cikkeiben.

Ebben a cikkben meg kell értenie, hogy a helyes gondolkodás, az élethez való bölcs hozzáállás, a félelem, a tapasztalatok, vagyis a psziché irányításának képessége, nemcsak nem segít abban, hogy a jövőben ne szerezzen IRR-t, hanem teljesen megszabaduljon róla.

Végtére is, ha a pszichét nem irányítja bennünket, akkor keményen dolgozik az egoista motívumok parancsai alapján. Ezek a motívumok negatív érzelmeket eredményeznek bennünk: extra tapasztalatok, harag, harag, félelmek, amelyek ösztönzik a szimpatikus idegrendszert. Folyamatosan feszültség alatt áll, az egyensúly zavar, és az IRR előfordul.

De ha megállítjuk az egoisztikus érzelmek ellenőrizetlen hullámzását, nyugodjunk meg, pihenjünk, majd a paraszimpatikus idegrendszer bekapcsol, a test kis mértékben vissza fog térni. Képes meggyógyítani magát, gyógyulni, és ehhez pihenni kell, abbahagyja a negatív érzelmek bejutását, nyugodjon, azaz a parasympatics. Ha megtanulod, hogy irányítsd az érzelmeidet, tudatosodsz, az autonóm idegrendszer egyensúlya fokozatosan helyreáll, és örökre elfelejtenéd az IRR tüneteit.

Lehet-e az IRR önmagában áthaladni, ha tudatában van, és abbahagyja a negatív érzelmeket? Igen, ez a természet törvénye.

A cikkek ellenőrzéséről és tudatosságáról a linkekre kattintva olvashat.

Ha a kellemetlen VSD-támadások túlléptek téged, például a szíved súlyosan elsüllyedt, elkezdődött a légszomj, fontos megérteni, hogy ez nem szívroham vagy más súlyos betegség, ami azt jelenti, hogy ne aggódj, hogy valami történik veled. Előfordulhat, hogy baj van veled, ha éppen ellenkezőleg, önmagadat kezded. Ezért ilyen pillanatokban vigyázzon, nyugodtan reagáljon egy ilyen szervezet reakciójára, próbálja meg ne figyelje a támadásokat, elzavarja őket. Gyakran előfordulhat, hogy ha nem lakik rajtuk, akkor egyszerűen csökkennek vagy akár teljesen elhaladnak.

A paraszimpatikumok teljes körű bevonása, ami azt jelenti, hogy megszabadulni az IRR-től, megtanulnia kell, hogy megfelelően pihenjen és pihenjen.

Ne enyhítse a stresszt alkohollal, ne igyon antidepresszánsokat, mindez ideiglenesen enyhíti a fájdalmas tüneteket, gyengíti a pszichét, nem oldja meg a problémát radikálisan.

Este, egy kemény nap után, egy szórakoztató központban, egy szórakoztató központban, inkább a könnyű sportok gyakorlása, a medence mellett, séta a friss levegőben. Ez fontos az IRR elleni küzdelemben.

Egy ilyen időtöltés kedvező hatást gyakorol az idegrendszerre, ezzel a megközelítéssel a szimpatikus és paraszimpatikus idegrendszerek párokban dolgoznak, és egymást kölcsönösen kiegészítik. A könnyű sport nem teszi lehetővé, hogy túlságosan pihenjen, a hajók jó állapotban vannak, és a sport eufóriája nem teszi lehetővé a negatív érzelmek bekapcsolását.

Ha a szimpátia túlságosan izgatott, és a paraszimpatikus nem tud semmilyen módon bekapcsolni, meg kell tanulnia, hogyan lehet kvalitatívan pihenni. Ilyen például a shavasana és a jóga-nidra.

Csak azok rendszeres végrehajtása segített sokan megszabadulni az IRR-től.

Végtére is, nemcsak jól pihenhetnek, hanem fokozatosan megszabadulnak a felesleges tapasztalatoktól, félelmektől és más negatív érzelmektől. Végül is, minőségi relaxációval, pszichéjében az egoisztikus szenvedélyek leereszkednek, meghalnak, és a testen keresztül újraindulnak. Megtanulod megnézni őket oldalról, és így irányíthatod őket.

Mindez hozzájárul az idegrendszer helyreállításához, és egy idő után, amikor visszatér a normál állapotba, elfelejtette, hogy szenvedett az IRR-ből.

Azt hiszem, megértette, mi és hogyan kell otthon kezelni a legtöbb vaszkuláris dystóniát.

Ehhez a negatív érzelmek nem éri el téged belülről. Annak érdekében, hogy a szimpatikus és paraszimpatikus idegrendszerek párban működjenek, egymást kölcsönösen kiegészítve.

Legyen képes megfelelően pihenni, elaludni helyesen, bölcsen gondolkodni az életről, megtanulni tudatosítani, tanulni a negatív érzelmek szabályozására.

Tanulj meg pihenni, de nem kell folyamatosan nyugodtnak lenni.

Végül is, ha a paraszimpatikus folyamatos munkát végez, akkor ez is sikertelen lesz. Ezért tartsuk a testet jó állapotban, könnyű sportolással.

Csak komplex módon, mind a testtel, mind a pszichével együtt lehet legyőzni az IRR-t.

Ez a cikk a disztónia pszichoszomatikus oka, de ne feledkezzen meg a testről. A testi okok miatt olvassa el az utolsó cikket.

Ismétlem, két oldalról dolgozva megszabadulhat az IRR-től. Csak így tudod felváltani a szimpatikus és paraszimpatikus dolgokat, és végül visszaállítani a vegetatív rendszert.

Ez megakadályozza, hogy fájdalmas tüneteket okozzon, és végül egészséget szerez, ami boldogságot jelent. Ez nem az, amit akartál.

Csak megragadod magad, kövesd az én tanácsomat, majd az IRR visszavonul tőled.

Légy egészséges.

Találkozunk hamarosan, barátok.

És a cikk végén egy érdekes videó a betegségek pszichoszomatikus okairól. Bár nem kifejezetten az IRR-ről beszél, de mindez megerősíti, hogy a vegetovascularis dystonia pszichoszomatikus jellegű.